Categoría BIENESTAR

Todos los temas y datos para estar y sentirse bien. Mejora tu calidad de vida física, mental y emocional.

Lentes y salud visual en pandemia

salud visual en pandemia
Las repercusiones del Covid-19 en la población mundial son innumerables, y dentro de ellas, el aumento de la exposición a pantallas azules debido al homeoffice y las clases online además de las horas frente a la tele y los celulares, han afectado la salud visual en pandemia.

Combate el insomnio con esta meditación para antes de dormir

meditación para antes de dormir
El insomnio es uno de los mayores trastornos que hemos experimentado muchas de nosotras en este caótico año, ya que el estrés es uno de sus principales gatilladores. La meditación para antes de dormir de @Viajandoatucentro en el canal de YouTube Ser en viaje, nos invita a relajarnos y a preparar nuestra mente y cuerpo para lograr un descanso de calidad.

Taller de Closet Coherente

Closet coherente
Si se ven enfrentadas al desafío del clóset desordenado, inscríbanse en el taller “Clóset Coherente” impartido por Verónica Orb, fundadora de Orden, reutilización, Bienestar, diseñadora industrial, asesora de imagen y consultora certificada del método Kon Mari® en Chile en Fábrica Zancada, donde aprenderán la metodología para que hagan un clóset detox en 3 pasos.

Guía para manejar el estrés 

manejar el estrés 
El estrés es una respuesta física normal ante un suceso que percibimos como una amenaza, ante esto el sistema nervioso, endocrino e inmune se estimula y reacciona, sin embargo, a partir de ciertos niveles se vuelve perjudicial y dañino para nuestra salud y bienestar.