Las repercusiones del Covid-19 en la población mundial son innumerables, y dentro de ellas, el aumento de la exposición a pantallas azules debido al homeoffice y las clases online además de las horas frente a la tele y los celulares, han afectado la salud visual en pandemia.
El insomnio es uno de los mayores trastornos que hemos experimentado muchas de nosotras en este caótico año, ya que el estrés es uno de sus principales gatilladores. La meditación para antes de dormir de @Viajandoatucentro en el canal de YouTube Ser en viaje, nos invita a relajarnos y a preparar nuestra mente y cuerpo para lograr un descanso de calidad.
Este video de Ethan Hawke en charla TED, está dedicado a la vital importancia de la creatividad. Habla sobre escuchar su llamado y, sobre todo, lo relevante (y fácil) que es conocernos para poder crecer, ayudar a otros y expandirnos. Además contó una anécdota preciosa sobre su bisabuela que explica muy bien el punto.
Muchas veces se tienden a confundir las prácticas de relajación, visualización y meditación, por eso vamos a profundizar un poco en cada una de ellas para comprender de qué tratan, qué se busca al practicarlas y cómo puedes identificar si estás meditando, relajándote o visualizando.
El taller Luna Alquímica de autoexploración y sanación, reconociendo tu Luna Natal. Este es un taller de autoconocimiento ideal para esas personas que buscan herramientas prácticas para sanar su mundo emocional.
Si se ven enfrentadas al desafío del clóset desordenado, inscríbanse en el taller “Clóset Coherente” impartido por Verónica Orb, fundadora de Orden, reutilización, Bienestar, diseñadora industrial, asesora de imagen y consultora certificada del método Kon Mari® en Chile en Fábrica Zancada, donde aprenderán la metodología para que hagan un clóset detox en 3 pasos.
Reconectar con tu niña interior desde el amor y la aceptación, darle los cuidados que necesita y traerla al presente para que te acompañe y sea parte de ti.
El estrés es una respuesta física normal ante un suceso que percibimos como una amenaza, ante esto el sistema nervioso, endocrino e inmune se estimula y reacciona, sin embargo, a partir de ciertos niveles se vuelve perjudicial y dañino para nuestra salud y bienestar.
Para que no haya una recaída y hasta que haya una vacuna, tenemos que usar de manera impecable las pocas herramientas que sirven para detener el contagio de COVID-19, partiendo por el correcto uso de la mascarilla.
