DEPORTE

Estos 5 ejercicios de cuarentena para cada edad recomendados por la Kinesióloga Maite Escárate ayudarán a niños, adultos y adultos mayores a evitar el sedentarismo y fomentar la actividad física aunque estemos encerrados.

Se agradece muchísimo este plan de entrenamiento gratuito de calidad entregado desinteresadamente por Berni Allen en estos tiempos difíciles, en los que mantener la mente y el cuerpo sano es primordial. Muy seca, empática y poderosa!

Este jueves Berni Allen realizará una clase especial que mezclará todo lo entretenido del baile con la fuerza del acondicionamiento físico, un panorama que viene súper bien para partir el mes de marzo con todas las pilas.

El destacado maratonista César Silva y el Head Coach de Meds y Rodrigo Machado son coaches del programa de Nike asesoran semana a semana a quienes quieran sumar kilómetros, sin importar el nivel de experiencia para prepararse rumbo al Maratón de Santiago 2020 del próximo 17 de mayo.

¿Cuántos pasos diarios das? Caminar es una de las metas más realistas que podemos proponernos para salir del sedentarismo y complementar nuestra rutina.

Nos mandaron recomendaciones para trabajar especialmente en esa área, pensando en la parte estética, en el famoso "chaíto", así que si te molesta, te recomendamos seguirlas, pero por sobre todo, hacerlo por un tema de salud y de inversión en un buen mantenimiento de los brazos y nuestro estado físico en general.

Uno de los grandes hitos del 2019 fue el Mundial femenino de fútbol 2019. El movimiento feminista dio una tremenda demostración de coraje, fuerza y talento en Francia 2019.

El programa Nike Running Goals Program es una asesoría gratuita para los que quieran prepararse para competir en el Maratón de Santiago 2020.

El básquetbol es la inspiración de la colección Icon Clash, plasmada en el diseño de sus prendas, tan funcionales para entrenamiento como para usar todo el día.

Me gusta ver esta época del año como un trampolín que nos impulsa a terminar el último trimestre con la energía necesaria en esta primavera que ya se parece a cualquier otra estación.