Tratak: relajación y purificación interior
¿Conoces la técnica del tratak? Es ideal para las principiantes en meditación y Anaí, de Viajando a tu centro, nos cuenta cómo practicarlo.
Categoría BIENESTAR
Todos los temas y datos para estar y sentirse bien. Mejoremos nuestra calidad de vida fisica, metal y emocionalmente.
Sufrimiento y dolor: cómo atravesarlos de una manera responsable conmigo misma
¿Sabes diferenciar entre sufrimiento y dolor? La psicóloga Anaí Núñez nos cuenta por qué es importante hacerlo con cariño y autocompasión.
“PreOcúpate del Cáncer”, la campaña de la CONAC para prevenir y detectar los cánceres ginecológicos
La Conac reabre su Centro Ginecológico e inicia la Campaña PreOcúpate del Cáncer que pretenden recalcar la importancia y repercusión de los cánceres ginecológicos.
Autocuidado: la importancia de la higiene y nutrición de nuestra piel
Una de las cosas más sorprendentes del ser humano –y una de las que nos ayudan a sobrevivir– es nuestra capacidad de adaptación. Llevamos más de un año con pandemia declarada y nuestra forma de vivir se ha visto afectada de mil maneras, con repercusiones físicas, sociales y espirituales, para qué decir.
¿Cómo elegir psicoterapeuta? 9 preguntas que te ayudarán a decidir
A la hora de elegir
psicoterapeuta es super importante considerar distintos puntos que son clave para encontrar al psicólogo o psicóloga ideal para ti.
El poder de la escritura terapéutica
La escritura terapéutica es una herramienta muy poderosa para tu salud mental y una tremenda herramienta de transformación personal.
¿Qué puedo hacer ante los ataques de pánico?
En la consulta he visto que, con el regreso de las cuarentenas y la nueva ola pandémica los ataques de pánico y ansiedad van en aumento.
Mary Comida Inclusiva, repostería baja en proteínas, una alternativa para pacientes de Fenilcetonuria
María Inostroza es madre de dos hijos que padecen de Fenilcetonuria y por ellos crea su repostería "Mary Comida Inclusiva".
Hábitos nocivos que afectan nuestra salud mental
Hay varios hábitos nocivos que nos hacen mal, como revisar las redes sociales y compararnos con otros, pero también hay otros que promueven nuestra salud mental.
Tipos de mudras y su conexión cósmica
Los mudras hacen referencia a gestos, una posición de las manos u ojos, a técnicas de respiración, a un sello o símbolo.
