Autoestima en tiempos de redes sociales
La Tremenda Antonia Elizalde reflexiona sobre la importancia de rodearse de mensajes positivos en redes sociales para tener una buena autoestima.
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Categoría BIENESTAR
Todos los temas y datos para estar y sentirse bien. Mejora tu calidad de vida física, mental y emocional.
6 hábitos para tener un estilo de vida sustentable
La Vero quiere darte consejos para construir nuevos hábitos que te lleven a una vida más sustentable. Es hora de preocuparse por el planeta.
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Anaí Núñez te enseña a reconocer qué es un ataque de pánico y te da estrategias para superarlo. Recuerda que no te vas a morir.
Sigue Leyendo¿Qué es un ataque de pánico? Reconócelo y atraviésaloTipos de dietas: ¿Por qué las dietas comerciales prometen y luego pierdes?
Natalia Adauy te cuenta esta semana sobre los muchos tipos de dietas que existen. ¿Has probado alguna?, ¿cómo te ha ido con el efecto rebote?
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La autocompasión es la percepción y comprensión del sufrimiento de ti misma y el deseo de reducir o eliminar dicho sufrimiento. Pero ¿cómo ser autocompasiva contigo misma?
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La nutricionista Natalia Adauy te enseña cómo hacer el ayuno intermitente, los mitos más comunes, lo que puedes consumir, sus beneficios y riesgos.
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El método KonMari es simple y maravilloso, por eso Verónica Orb te enseña cómo se aplica y las reglas que sí o sí tienes que seguir para no fallar en el intento.
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Para aquellas que aún no se convencen del todo de mantener la casa ordenada, Verónica Orb nos enumera beneficios del orden y por qué debemos aplicarlo.
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Seguramente has escuchado sobre el maravilloso Saludo al Sol del yoga, pero no sabes cómo practicarlo. Tranquila, aquí te enseñamos cómo.
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¿Conoces la técnica del tratak? Es ideal para las principiantes en meditación y Anaí, de Viajando a tu centro, nos cuenta cómo practicarlo.
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