La Tremenda Antonia Elizalde reflexiona sobre la importancia de rodearse de mensajes positivos en redes sociales para tener una buena autoestima.
Sigue LeyendoAutoestima en tiempos de redes sociales La Vero quiere darte consejos para construir nuevos hábitos que te lleven a una vida más sustentable. Es hora de preocuparse por el planeta.
Sigue Leyendo6 hábitos para tener un estilo de vida sustentable Anaí Núñez te enseña a reconocer qué es un ataque de pánico y te da estrategias para superarlo. Recuerda que no te vas a morir.
Sigue Leyendo¿Qué es un ataque de pánico? Reconócelo y atraviésalo Natalia Adauy te cuenta esta semana sobre los muchos tipos de dietas que existen. ¿Has probado alguna?, ¿cómo te ha ido con el efecto rebote?
Sigue LeyendoTipos de dietas: ¿Por qué las dietas comerciales prometen y luego pierdes? La autocompasión es la percepción y comprensión del sufrimiento de ti misma y el deseo de reducir o eliminar dicho sufrimiento. Pero ¿cómo ser autocompasiva contigo misma?
Sigue LeyendoAutocompasión: sé amable contigo misma La nutricionista Natalia Adauy te enseña cómo hacer el ayuno intermitente, los mitos más comunes, lo que puedes consumir, sus beneficios y riesgos.
Sigue Leyendo¿Cómo hacer el ayuno intermitente? Beneficios y Riesgos El método KonMari es simple y maravilloso, por eso Verónica Orb te enseña cómo se aplica y las reglas que sí o sí tienes que seguir para no fallar en el intento.
Sigue Leyendo6 Reglas para aplicar el método KonMari™ de Marie Kondo Para aquellas que aún no se convencen del todo de mantener la casa ordenada, Verónica Orb nos enumera beneficios del orden y por qué debemos aplicarlo.
Sigue Leyendo8 Beneficios del orden Seguramente has escuchado sobre el maravilloso Saludo al Sol del yoga, pero no sabes cómo practicarlo. Tranquila, aquí te enseñamos cómo.
Sigue Leyendo¿Cómo hacer el Saludo al Sol? ¿Conoces la técnica del tratak? Es ideal para las principiantes en meditación y Anaí, de Viajando a tu centro, nos cuenta cómo practicarlo.
Sigue LeyendoTratak: relajación y purificación interior