La mejor mezcla de baile y ejercicio en The Fitness Marshall
Si te gusta la combinación de baile y ejercicio, el canal de YouTube The Fitness Marshall puede convertirse en tu mejor compañero.
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Un playlist con música para entrenar en casa
Las @amigasquecorren nos pidieron hacer un playlist con música para entrenar en casa. Lo armamos con canciones de distintas épocas pero con el mismo beat, que nos permita acelerar el ritmo y quedar con el ánimo bien arriba
5 ejercicios de cuarentena para cada edad
Estos 5 ejercicios de cuarentena para cada edad recomendados por la Kinesióloga Maite Escárate ayudarán a niños, adultos y adultos mayores a evitar el sedentarismo y fomentar la actividad física aunque estemos encerrados.
10 mil, 5 mil ¿cuántos pasos diarios se recomienda caminar?
¿Cuántos pasos diarios das? Caminar es una de las metas más realistas que podemos proponernos para salir del sedentarismo y complementar nuestra rutina.
5 ejercicios para fortalecer los brazos
Nos mandaron recomendaciones para trabajar especialmente en esa área, pensando en la parte estética, en el famoso "chaíto", así que si te molesta, te recomendamos seguirlas, pero por sobre todo, hacerlo por un tema de salud y de inversión en un buen mantenimiento de los brazos y nuestro estado físico en general.
Los pro y contra de tener un gymbuddy
¿Ustedes hacen deporte o van al gimnasio con amig@s? ¿Les resulta? o prefieren ir solas?
¿Por qué cuesta tanto recuperar los músculos abdominales posparto?
Se trata de un músculo recto que va desde el púbis hasta las costillas, haciendo de corsé, como apoyo de la espalda.
Se me olvida todo (necesito ejercicios para la memoria)
Lo clásico que me pasa es que me levanto de mi escritorio a buscar algo a otra habitación y cuando llego veo otra cosa que me distrae y vuelvo a mi asiento sin haber traído lo que me levanté a buscar.
Cuestionario Zancada: Gabriela Dallagnol y su primer maratón
El deporte es amistad y también una oportunidad para conocerse a sí mismo, para conectarse con la naturaleza, con la ciudad, con el entorno.