Hábitos nocivos que afectan nuestra salud mental
Hay varios hábitos nocivos que nos hacen mal, como revisar las redes sociales y compararnos con otros, pero también hay otros que promueven nuestra salud mental.
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Organizar el teletrabajo con objetos que nos alegran la vida
Como amantes de las libretas y todos los artículos que nos ayuden a organizar el espacio de nuestro escritorio, ahora que nos vemos obligadas a trabajar en casa, se hace indispensable definir el espacio de home office por una cosa de orden y salud mental.
¡Tienes que ver el 10º Festival Cineteca Nacional!
Ya empezó el Festival Cineteca Nacional, un evento imperdible para ver grandes producciones audiovisuales chilenas de forma gratuita.
#LeeAutoras2021: Libros para superar el Desafío Auch!
El colectivo feminista Autoras Chilenas volvió a desafiarnos con #LeeAutoras2021, para seguir leyendo a escritoras conocidas y otras no tanto. En Zancada, le pedimos a mujeres que aman los libros algunas recomendaciones para superar el Desafío Auch 2021.
5 años sin David Bowie, 5 inolvidables videos en vivo
Parece irreal pero hoy cumplimos 5 años sin David Bowie. Nunca me voy a olvidar de ese día, porque fue demasiado triste, porque acababa de lanzar un disco perfecto, porque acababa de cumplir años, porque no debió morir nunca.
Entrevista a Javiera Paredes, percusionista
Javiera Paredes es percusionista, licenciada en música y esta semana comienza su primer taller con Fábrica Zancada Online, lo que nos tiene muy contentas y ansiosas. Le preguntamos todo lo que queremos saber de los fascinantes tambores y nos fuimos llenas de referencias y listas de canciones para escuchar.
Los beneficios de bailar para tu bienestar general
¿Sabías que los beneficios de bailar para tu bienestar general son innumerables? A nivel mental, bailar es un mega aliado ya que estimula la producción de endorfinas, la hormona que combate al estrés, además contribuye a la producción de dopamina y serotonina, estos son neurotransmisores estrella que nos mantienen fuera de la depresión.
Visita Chuchunco City con esta guía imprescindible
Hogar de Cristo ideó como regalo de fin de año para sus socios más fieles “Chuchunco City: Guía Social, Espiritual y Gastronómica de Estación Central”, que es una invitación a conocer el barrio, a integrarse, conocerse y hacer ciudad entre todos.
Vuelvo, vida vuelvo: Lo que nadie te cuenta de regresar a vivir en tu país
No entiendes algunos chistes; te perdiste unas historias; tus amigos tienen nuevos amigos; tus sobrinos ya son otros niños, incluso hay algunos recién llegados; tus abuelos son evidentemente más mayores. También, lo normal es que no estés en la retina inmediata de tu entorno para muchas cosas, porque por bastante tiempo armaron una cotidianidad sin ti. Y tú una sin ellos.
Gustavo Cerati habría cumplido 60 años
El día que murió Gustavo Cerati, murió también gran parte de mi infancia, mi adolescencia y un trozo de mis años de adulta. Hoy es su cumpleaños y recuerdo ese día de mediados de los 80's cuando Chile seguía siendo la isla que es hoy y empezaba a remecerse con la música de un trío argentino, de extraños peinados nuevos.