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Ciudad de mujeres, Elizabeth Gilbert y Julia Roberts

Elizabeth Gilbert Ciudad de mujeres
Ideal para poner la cabeza en remojo estas vacaciones, “Ciudad de Mujeres” tiene como protagonista a Vivian, una muchacha rica de 19 años, que no tiene ninguna afinidad con sus estirados padres a quienes acaba de desilusionar abandonando su cuica universidad de la Costa Este de Estados.

Los martes en la biblioteca, 16 relatos de Isabel Araya y José García que recogen historias e identidades perdidas

Los martes en la biblioteca
Los martes en la biblioteca. Así se llama precisamente la más reciente publicación de Isabel Araya, que da cuenta de 8 años de un voluntariado en la Casa de Acogida para Hombres de la Estación Central, que partió como un taller de lectura concebido por ella y por su gran amigo, el geógrafo jubilado, José García Gatica, y terminaron siendo un espacio para compartir historias y recuperar identidades perdidas.

5 ejercicios para fortalecer los brazos

brazos
Nos mandaron recomendaciones para trabajar especialmente en esa área, pensando en la parte estética, en el famoso "chaíto", así que si te molesta, te recomendamos seguirlas, pero por sobre todo, hacerlo por un tema de salud y de inversión en un buen mantenimiento de los brazos y nuestro estado físico en general.

Recetas de verano: frescas y deliciosas

menú de verano
Buscando alternativas de almuerzo que nos ayuden a capear el calor, recopilamos muchas ideas de menú de verano entre las chicas Zancada y nuestras seguidoras en instgram, así que acá compartimos estas buenas ideas.

Entrevista a Genoveva Tenaillon, autora del recetario-anecdotario “Sin Culpas” (+ su receta de Torta de Frutillas con crema)

Genoveva
La chef Genoveva Tenaillon es la autora del libro "Sin Culpas”, un recetario con muchas preparaciones dulces y saladas, pero también un conjunto de anécdotas donde la autora comparte su viaje a través de la cocina como terapia y sanción a los trastornos alimenticios que vivió en la adolescencia.

Helado Saludable Choco-Plátano

helado
Después de una semana calurosa como ésta, con temperaturas sobre los 30 grados, a todos nos dan ganas de comer helado, así que tenemos la receta perfecta para hacer en casa.

Receta: hummus básico y hummus de cilantro

hummus
Con esta receta de hummus podemos empezar a hacer una desintoxicación –post septiembre– y comer más comida fresca, legumbres, granos, frutas y verduras para empezar a bajar la ingesta de masas y frituras tan comunes en los meses de frío.

Tips para ordenar tu refrigerador

Tips para ordenar tu refrigerador 1

por Andy El orden del refrigerador es un factor a considerar tanto para evitar la contaminación de los alimentos como incluso para comer más sano y economizar. Y como hemos aprendido en nuestras interminables pláticas sobre “el orden“, el saber…