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Mini playlists con canciones para bailar en casa intensamente

bailar en casa
Si no eres muy de hacer una clase completa de zumba, hicimos esta selección musical para ayudar a que el bailar en casa sea algo divertido y fácil. Acá te dejamos varios mini playlists para que los ocupes según tus preferencias musicales. Son las 3 canciones más bailables de cada artista o banda para que las ocupes como verdadera rutina de ejercicio / desahogo / recreación de aproximadamente 15 minutos para que puedas bailar en casa sin necesidad de nada más que subir el volumen.

Los beneficios de bailar para tu bienestar general

Los beneficios de bailar
¿Sabías que los beneficios de bailar para tu bienestar general son innumerables? A nivel mental, bailar es un mega aliado ya que estimula la producción de endorfinas, la hormona que combate al estrés, además contribuye a la producción de dopamina y serotonina, estos son neurotransmisores estrella que nos mantienen fuera de la depresión.

La libertad de bailar entre mujeres

bailar
No pude dejar de fijarme en el triste fenómeno de constante búsqueda de algunos machos fiesteros que, pese a su avanzada edad —porque uno creería que esto ocurre sólo en la adolescencia—, siguen parados en las esquinas, buscando presas que respondan afirmativamente a su invitación al baile. Es triste, porque si uno mira detenidamente sus pies, ellos también quieren bailar, pero no bailan, porque no bailan entre amigos.

¿Cómo te ves bailando?

por Carodu El otro día conversaba con una amiga sobre la imagen que nos hacemos de nosotras mismas mientras bailamos. Cuando estoy en la pista pienso: “¿cómo me estaré viendo en este momento?”. Yo creo que a veces soy muy…

Bailar los problemas

por Fernanda Una de las cosas que más me ha quedado después de ver las mil temporadas de Grey´s Anatomy es sin duda que los problemas se solucionan o se llevan mejor bailándolos. Puede sonar súper repetido, pero creo que…

Zapatos para bailar

por lucy, foto: Eleonora Aldea Queda muy poco para nuestra Fiesta #Zancada9, y ante la inquietud de una de las nuestras nos pusimos a hablar sobre qué zapatos son adecuados para bailar. El primer factor que hay que tener en…