Creo que si volviera a vivir en el marco de una relación de pareja, exigiría un cuarto adicional para ocupar a veces, para leer; por si me siento enferma o simplemente por si estoy con insomnio y quiero darme mil vueltas en la cama sin molestar a nadie.
También tiene la opción de alarma con sonidos y ringtones distintos a los que trae cada celular (por ejemplo, nave espacial, xilófono, hasta un pato!). Hay distintos tipos de meditaciones, que incluyen ejercicios para conciliar el sueño, calmar la mente, mejorar la atención, la relajación y vivir el presente entre otras.
Son cuatro libros de mindfulness, (o Atención Plena) Felicidad, Confianza, Dormir y Calma), una guía práctica para enfrentar el estrés de la vida diaria con una mentalidad positiva, con 50 ejercicios que ayudan a vivir el momento y dejar atrás la negatividad.
Es una decisión difícil, porque el inclinarse más hacia una de las dos alternativas puede tener como consecuencia una acumulación de cansancio y agotamiento por no parar, o por el contrario, convertirte en una persona aislada y fome.
Todos nos hemos enfrentado a esta dolorosa prueba de estoicismo, así que recolectamos los trucos a los que algunas de nosotras hemos debido recurrir para no desfallecer en la pega...
Las noches de semana no valgo un peso, ya no puedo salir como antes sin empezar a bostezar temprano. Pero me encanta dormir más horas, despierto con más energía y feliz...
