• INICIO
  • ENTRETENCIÓN
    • CINE
    • EVENTOS
    • SERIES
    • MEDIOS
    • MÚSICA
    • VIAJES
  • BELLEZA
    • DEPORTE
    • BIENESTAR
    • CUERPO
    • PELO
    • SALUD
  • COCINA
  • ENTREVISTAS
    • CUESTIONARIO
  • SEXO
  • SOCIEDAD
    • AMIGAS
    • CULTURA
      • ARTES
      • FOTOGRAFÍA
      • LIBROS
      • CIENCIA
    • MUNDO
    • TECNOLOGÍA
  • PODCAST ZANCADA
Zancada
  • INICIO
  • ENTRETENCIÓN
    • CINE
    • EVENTOS
    • SERIES
    • MEDIOS
    • MÚSICA
    • VIAJES
  • BELLEZA
    • DEPORTE
    • BIENESTAR
    • CUERPO
    • PELO
    • SALUD
  • COCINA
  • ENTREVISTAS
    • CUESTIONARIO
  • SEXO
  • SOCIEDAD
    • AMIGAS
    • CULTURA
      • ARTES
      • FOTOGRAFÍA
      • LIBROS
      • CIENCIA
    • MUNDO
    • TECNOLOGÍA
  • PODCAST ZANCADAEscucha!
No hay resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • ENTRETENCIÓN
    • CINE
    • EVENTOS
    • SERIES
    • MEDIOS
    • MÚSICA
    • VIAJES
  • BELLEZA
    • DEPORTE
    • BIENESTAR
    • CUERPO
    • PELO
    • SALUD
  • COCINA
  • ENTREVISTAS
    • CUESTIONARIO
  • SEXO
  • SOCIEDAD
    • AMIGAS
    • CULTURA
      • ARTES
      • FOTOGRAFÍA
      • LIBROS
      • CIENCIA
    • MUNDO
    • TECNOLOGÍA
  • PODCAST ZANCADAEscucha!
No hay resultados
Ver todos los resultados
Zancada
No hay resultados
Ver todos los resultados

Combate el insomnio con esta meditación para antes de dormir

Octubre 6, 2020
el BIENESTAR
10
0
Comparte en FacebookComparte en TwitterComparte vía Email

Combate el insomnio con esta meditación para antes de dormir 1El insomnio es uno de los mayores trastornos que hemos experimentado muchas de nosotras en este caótico año, ya que el estrés es uno de sus principales gatilladores. La meditación para antes de dormir de @Viajandoatucentro en el canal de YouTube Ser en viaje, nos invita a relajarnos y a preparar nuestra mente y cuerpo para lograr un descanso de calidad.

Son 10 minutos para liberar tensiones, paso a paso y parte por parte. Está diseñada para prepararte para antes de dormir y considera 3 minutos más con música que te complementan la experiencia y te ayudan a asimilar la práctica con la mente ya dispuesta para dormir.

Esta breve relajación meditativa guiada, te ayuda a reducir el estrés, algo fundamental para que efectivamente logres relajarte antes de dormir. La voz en conjunto con frecuencias profundas, música ambiental y el siempre amado sonido de mar son quienes te acompañan en este camino hacia eld descanso (si te gusta la música acá hay más de ese estilo).

Te dejamos el video completo de la meditación para antes de dormir para que vivas la experiencia, te deseamos de todo corazón que te sirva para lograr el descanso que todas merecemos tener. Podemos decir de primera fuente que es muy agradable y que funciona:

Nota Anterior

Teoría de una práctica amorosa, poemas de Jessica Atal para mujeres inspiradoras

Próxima Nota

La Montaña, el vertiginoso nuevo single de Fakuta

Otros Posts

Guía de Meditación
BIENESTAR

Headspace: Guía de Meditación en forma de serie

Enero 12, 2021

Headspace, Guía de Meditación es uno de los últimos lanzamientos de Netflix, es una serie compuesta por ocho capítulos en...

Seguir Leyendo
baile y ejercicio
CUERPO

La mejor mezcla de baile y ejercicio en The Fitness Marshall

Noviembre 1, 2020

Si te gusta la combinación de baile y ejercicio, el canal de YouTube The Fitness Marshall puede convertirse en tu...

Seguir Leyendo
Bath Bomb
BELLEZA

Bath Bomb, diseño cruelty free sin envase

Octubre 23, 2020

En el caso de las nuevas Bath Bomb no tienen envases, viene en cuatro diseños de animales que recuerdan que...

Seguir Leyendo
Cargar más

Busca en Zancada

No hay resultados
Ver todos los resultados
belleza minimalista

Skinimalism: la belleza minimalista será tendencia 2021

Enero 13, 2021
Netflix 2021

Estrenos Netflix 2021: películas nuevas cada semana, mujeres poderosas y mucha acción

Enero 13, 2021
Modérnico

El tropipop de Modérnico y su alucinante video en Bendita Peluquera

Enero 12, 2021
Guía de Meditación

Headspace: Guía de Meditación en forma de serie

Enero 12, 2021
Desafío Auch

#LeeAutoras2021: Libros para superar el Desafío Auch!

Enero 12, 2021

Temas

Archivos

SIguenos en Instagram

Ver en Instagram
  • INICIO
  • Sobre Zancada
  • Revistas
  • Preguntas
  • DienteLeche
  • Tu Piel
  • Webserie
  • Contáctanos

© Zancada 2021

No hay resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • ENTRETENCIÓN
    • CINE
    • EVENTOS
    • SERIES
    • MEDIOS
    • MÚSICA
    • VIAJES
  • BELLEZA
    • DEPORTE
    • BIENESTAR
    • CUERPO
    • PELO
    • SALUD
  • COCINA
  • ENTREVISTAS
    • CUESTIONARIO
  • SEXO
  • SOCIEDAD
    • AMIGAS
    • CULTURA
      • ARTES
      • FOTOGRAFÍA
      • LIBROS
      • CIENCIA
    • MUNDO
    • TECNOLOGÍA
  • PODCAST ZANCADA

© Zancada 2021

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In