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Combate el insomnio con esta meditación para antes de dormir

meditación para antes de dormir
El insomnio es uno de los mayores trastornos que hemos experimentado muchas de nosotras en este caótico año, ya que el estrés es uno de sus principales gatilladores. La meditación para antes de dormir de @Viajandoatucentro en el canal de YouTube Ser en viaje, nos invita a relajarnos y a preparar nuestra mente y cuerpo para lograr un descanso de calidad.

Curso para aprender a hacer masaje de relajación

por @patyleiva El masaje de relajación –también llamado masaje sueco–, provoca reacciones biológicas, metabólicas, emocionales y psicológicas debido a la que estimula el organismo, siempre en la búsqueda de la sanación del dolor. Carla Semir González del Centro Ama imparte…

El pasto en primavera

por Lupe Gómez Sólo estar echada en una playa tibia con una Corona en la mano es más rico en primavera que tirarse en el pasto verde. Aprovecho cada jardín o parque que se me atraviesa para sacarme los zapatos…