Por @patyleiva
Reconectar con tu niña interior desde el amor y la aceptación, darle los cuidados que necesita y traerla al presente para que te acompañe y sea parte de ti, es la propuesta que @viajandoatucentro nos tiene en este video de meditación.
Anoche me relajé, puse play y cerré los ojos, dejándome guiar por la voz de Anaí en este viaje interior. Fue una experiencia muy bonita. En primer lugar, fue muy muy relajante, me sentí cómoda y segura, no sé como explicarlo, pero sentí que yo me acompañaba a mi misma.
También fue muy interesante entrar en esta exploración interna, de hecho lo hice más de una vez, porque dediqué mis pensamientos a cosas distintas.
El sonido de los cuencos logró mi concentración y foco ayudando a mi mente a vivir esta gratificante, relajante y enriquecedora experiencia. Acá les dejo el video, ojalá lo disfruten tanto como yo.
https://www.youtube.com/watch?v=JbLrIXeG8TM
Les recuerdo que @viajandoatucentro estará dando un taller de introducción a la meditación en Fábrica Zancada Online, las inscripciones cierran el domingo 16 de agosto.
Taller de Introducción a la meditación
Sentarás las bases para incorporar la práctica de
meditación a tu vida mediante un método sencillo y transformador. Aprenderás diferentes posturas, técnicas de respiración. Meditando vas a mejorar tu calidad de vida, aumentar tu bienestar, salud psíquica y emocional, para conseguir la quietud mental.
Profesora: Anai Nuñez (@viajandoatucentro)
Fecha de inicio: martes 18 de agosto
Horario: martes 19:00 h
Duración: 4 sesiones de 2 horas c/u
Valor total: $20.000
Inscripciones: [email protected]
