Antonia Cea se reencontró con un camino que reúne masaje y meditación, gracias a una búsqueda personal en la que logró potenciar el don que tiene en sus manos y brindar bienestar físico y espiritual.
Hay varios hábitos nocivos que nos hacen mal, como revisar las redes sociales y compararnos con otros, pero también hay otros que promueven nuestra salud mental.
Headspace, Guía de Meditación es uno de los últimos lanzamientos de Netflix, es una serie compuesta por ocho capítulos en los cuales progresivamente van adentrándonos en el viaje de la meditación.
Quisimos partir el primer episodio el año hablando de meditación con la psicóloga y terapeuta Anaí Nuñez, para hablar del autocuidado de nuestras mentes
Muchas veces se tienden a confundir las prácticas de relajación, visualización y meditación, por eso vamos a profundizar un poco en cada una de ellas para comprender de qué tratan, qué se busca al practicarlas y cómo puedes identificar si estás meditando, relajándote o visualizando.
Reconectar con tu niña interior desde el amor y la aceptación, darle los cuidados que necesita y traerla al presente para que te acompañe y sea parte de ti.
Durante mucho tiempo me aconsejaron meditar, pero no fue hasta que lo realicé con cierta constancia, que pude experimentar algunos de sus beneficios y, aunque aún siento que estoy en la punta del iceberg, ya he podido disfrutar frutos de esta práctica oriental milenaria.
Shree Devi Maa realizará un taller orientado a El poder sanador de la respiración, donde quien participe, podrá aprender tres técnicas terapéuticas de respiración para equilibrar cuerpo, mente, y emociones.