{"id":122587,"date":"2020-06-08T11:59:31","date_gmt":"2020-06-08T15:59:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zancada.com\/?p=122587"},"modified":"2020-06-08T12:05:10","modified_gmt":"2020-06-08T16:05:10","slug":"catalina-carreno-yoga-iyengar-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zancada.com\/catalina-carreno-yoga-iyengar-yoga\/","title":{"rendered":"Iyengar Yoga y la conciencia corporal en las clases online de Catalina Carre\u00f1o"},"content":{"rendered":"

\"\"Por @patyleiva<\/a><\/em><\/p>\n

Catalina Carre\u00f1o (@catacarrenoiyengaryoga<\/a>) es profesora de Iyengar Yoga, ten\u00eda su escuela en Barrio Lastarria y, como a la gran mayor\u00eda, la pandemia la oblig\u00f3 a cambiar de switch y probar otras v\u00edas para no abandonar a sus alumnos y poder seguir dando clases de esta disciplina que imparte desde el a\u00f1o 2008.<\/p>\n

Hoy tiene clases online todas las tardes a las 19:00 hrs, en las que trabaja intensamente la conciencia corporal, una valios\u00edsima herramienta para para abrir \u00e1reas del cuerpo que se encuentran bloqueadas y a su vez, la conexi\u00f3n entre las distintas partes del cuerpo que se descubren y exploran a trav\u00e9s de la practica del yoga<\/a>.<\/p>\n

He tomado sus clases y han sido especialmente provechosas (y placenteras!) en el sentido de que te ayuda a elevar el esp\u00edritu y a mantenerte firmes pero flexible en estos momentos tan inciertos. Tambi\u00e9n sent\u00ed que mi cuerpo avanzaba m\u00e1s de lo que yo cre\u00eda poder lograr, y me recalc\u00f3 la importancia de disfrutar y apreciar el proceso m\u00e1s que la meta final.<\/p>\n

Conversamos con Catalina Carre\u00f1o y le preguntamos todo lo que necesitamos saber sobre la pr\u00e1ctica del Iyengar yoga.<\/h4>\n

\u00bfQui\u00e9nes lo pueden practicar Iyengar yoga? \u00bfHay limitaciones f\u00edsicas?<\/strong><\/h4>\n

Cualquier persona que se interese, puede practicar Iyengar yoga. No existen las limitaciones f\u00edsicas, gracias al uso de los props (elementos). Adem\u00e1s de mencionar que tiene una rama terap\u00e9utica.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 evoluci\u00f3n has notado en tus alumnos despu\u00e9s de un tiempo de pr\u00e1ctica?<\/strong><\/p>\n

Los alumnos manifiestan mejoras en su bienestar en general, f\u00edsicamente se sienten m\u00e1s activo y \u00e1giles, disminuyendo o eliminando sus dolores f\u00edsicos. Adem\u00e1s de que duermen mejor, se sienten con m\u00e1s energ\u00eda y m\u00e1s calmos para enfrentar las dificultades.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo llegaste al yoga?<\/strong><\/p>\n

Conoc\u00ed el yoga en Buenos Aires, mientras estudiaba teatro. Era uno de los talleres complementarios. Y conoc\u00ed el Iyengaryoga, despu\u00e9s de tener a mi primera hija.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te gusta de esta disciplina?<\/strong><\/p>\n

Lo que m\u00e1s me gusta del Iyengar es el alineamiento de la postura y la posibilidad de usar los props que te acercan a un asana que de otra manera no podr\u00edas ni siquiera intentar.<\/p>\n

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Extender los costados sin cerrar el pecho, abrirme en la postura, esa es la exploraci\u00f3n aqu\u00ed #iyengaryogamethod #iyengaryogapractice #iyengaryogateacher<\/a><\/p>\n

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