{"id":120588,"date":"2019-12-13T17:11:28","date_gmt":"2019-12-13T20:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/zancada.com\/?p=120588"},"modified":"2019-12-13T17:11:28","modified_gmt":"2019-12-13T20:11:28","slug":"carola-bezamat-nos-habla-de-su-nuevo-libro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zancada.com\/carola-bezamat-nos-habla-de-su-nuevo-libro\/","title":{"rendered":"Carola Bezamat nos habla de su nuevo libro, Secreto para un organismo sano"},"content":{"rendered":"

\"CarolaCarola Bezamat<\/a>, periodista especializada en alimentaci\u00f3n saludable, medicina integrativa y medioambiente, acaba de lanzar el libro “Secreto para un organismo sano” que, este viernes 13 de diciembre estar\u00e1 firmando a las 18 hrs. en Rumbo Verde (Latadia 4317, Las Condes).<\/p>\n

Su afici\u00f3n a la vida y la alimentaci\u00f3n saludable<\/a> parte con la diabetes que le diagnosticaron cuando ten\u00eda 10 a\u00f1os, desde hace ya un tiempo que est\u00e1 dedicada a la difusi\u00f3n de espacios vinculados a la nutrici\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n

Carola Bezamat es investigadora del equipo de Reportajes de Meganoticias en donde han desarrollado los espacios Superalimentos y Superhumanos y hace un par de semanas lanz\u00f3 el programa “Camino al Bienestar” en su canal de Youtube<\/a>.<\/p>\n

Estuvimos leyendo el libro “Secreto para un organismo sano” y nos surgieron algunas inquietudes que aqu\u00ed Carola Bezamat nos respondi\u00f3:<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son tus superalimento favorito? Danos un tip de su uso.<\/strong><\/p>\n

Stevia en polvo natural, endulzante saludable, entrega saciedad y tiene un alto poder antioxidante.
\nPuedes hacer un energizante batido con cacao, leche vegetal, semillas de linaza y stevia en polvo, es la m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Cuando sientes ansiedad puedes poner un poco en la punta de tu dedo y va a calmar esas ganas de pictotear. En esta \u00e9poca tambi\u00e9n se puede cultivar la plantita, comer la hoja tambi\u00e9n me encanta.<\/p>\n

El cacao es otro de mis favoritos, un mousse con cacao org\u00e1nico, 1\/2 palta, 4 d\u00e1tiles, 3 cucharadas de semillas de ch\u00eda y 1\/2 pl\u00e1tano queda alucinante. Le puedes agregar al mousse ar\u00e1ndanos o l\u00e1minas de almendras.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les crees que son los superalimentos m\u00e1s f\u00e1ciles de incorporar a una dieta t\u00edpica chilena?<\/strong><\/p>\n

Algas, fibra, minerales y compuestos antioxidantes. M\u00e1s ceviches de cochayuyo, guisos o lasa\u00f1as con esta incre\u00edble alga.<\/p>\n

Legumbres para hacer hamburguesas, guisos, pur\u00e9s o postres, la harina de garbanzos es muy vers\u00e1til puedes hacer hasta panqueques.<\/p>\n

Las semillas de chia o linaza para la saciedad y buena digesti\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n de la espiritualidad y la alimentaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

El alimento fresco viene cargado de energ\u00eda, el sol, la tierra, el agua. Una mente y esp\u00edritu en equilibrio te ayuda a estar centrado, tomar buenas y luminosas decisiones, a mantener una relaci\u00f3n amorosa con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Si te alimentas bien, vas a estar m\u00e1s claro, mas despierto.<\/p>\n

Eres lo que comes y piensas sin duda.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de comenzar con un cambio de estilo de vida hacia una alimentaci\u00f3n saludable (quiz\u00e1s el primer paso).<\/strong><\/p>\n

Elegir alimentos frescos para tu casa, sacar los procesados pues no aportan nutrientes, m\u00e1s bien hacen que tu organismo gaste energ\u00eda en digerirlos, terminan siendo solo az\u00facar.<\/p>\n

Informarte mejor de que efectos tiene en tu organismo lo que llevas a tu mesa y sin duda que efectos tuvo para el planeta su producci\u00f3n.<\/p>\n

Tener ganas de cuidar nuestro cuerpo y tambi\u00e9n nuestra tierra.<\/p>\n

Secreto para un organismo sano
\nCarola Bezamat
\nEditorial Aguilar, 2019
\nPrecio $11.000 aprox.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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