![\"stress](\"https:\/\/zancada.com\/wp-content\/imagenes\/2019\/10\/wellness-tarot-stress-de-fin-de-an\u0303o.jpg\")
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A estas alturas del a\u00f1o, seguramente varias de ustedes. ya sienten el cansancio acumulado de la temporada o est\u00e1n envueltas en un espiral de stress de fin de a\u00f1o que no saben c\u00f3mo manejar.<\/p>\n
Por un lado, puede ser l\u00f3gico sentirse agotada, pero por otro lado hay maneras de revisar por qu\u00e9 te ha sucedido y c\u00f3mo evitarlo a futuro.<\/p>\n
Esta semana us\u00e9 el Tarot de las Hadas del genial Radleigh Valentine y este es el mensaje de las cartas<\/a> para ti esta semana:<\/p>\n Diez de Primavera:<\/strong> En este m\u00e1gico Tarot, el palo de Primavera sustituye a los Bastos del Tarot tradicional. La carta representa a quien lleva una pesada carga y apenas puede caminar derecho. El hada que aqu\u00ed aparece incluso tiene su ropa andrajosa, producto del desgaste.<\/p>\n Si est\u00e1s cansada, sientes el stress de fin de a\u00f1o y que llevas la carga de todo, es probable que incluso est\u00e9s con dolor de espalda o de hombros. Est\u00e1s tomando demasiadas responsabilidades y no te est\u00e1s dando tiempo para ti misma, para distraerte o cuidarte.<\/p>\n Aunque t\u00fa creas que no hay mucha salida \u2013eso tambi\u00e9n es parte de la causa\u2013 s\u00ed la hay. Y aqu\u00ed te digo c\u00f3mo buscarla:<\/p>\n 1. PON L\u00cdMITES: <\/strong><\/p>\n De verdad, no puedes decirle a todo que s\u00ed. Y te aseguro que si dices que no o si dejas de hacer algo, el mundo no se va a terminar. Nadie te va a criticar, ni juzgar ni echar.<\/p>\n Y si alguien te juzga o te critica porque te atreviste a decir que no y pusiste tus l\u00edmites, entonces es problema de esa persona y probablemente debas alejarte de ella.<\/p>\n Cualquier persona que te estime, entender\u00e1 que no puedes con todo, que ya tienes suficiente en tu plato y que no es sensato recargarse con m\u00e1s cosas.<\/p>\n Porque adem\u00e1s, no puedes tener demasiadas cosas que hacer y hacerlas todas bien. M\u00e1s de algo se resentir\u00e1 y perder\u00e1 calidad. Entonces, s\u00e9 sensata, pr\u00e1ctica y valiente.<\/p>\n S\u00f3lo acepta hacer lo que, en una distribuci\u00f3n razonable de tu tiempo y energ\u00eda, puedas hacer bien.<\/p>\n 2. PIDE AYUDA:<\/strong><\/p>\n Si sucede que no puedes dejar de tomar una responsabilidad y est\u00e1s sobrecargada, aprende a pedir ayuda a los dem\u00e1s, dentro de tu casa y fuera de ella, a tu familia y amigos, que para eso est\u00e1n tambi\u00e9n, no s\u00f3lo para que los atiendas y complazcas.<\/p>\n Uno de los puntos de crecimiento personal m\u00e1s dif\u00edciles en la vida es aprender a pedir ayuda.<\/p>\n Nadie te ver\u00e1 como d\u00e9bil si lo haces. Y tampoco molestar\u00e1s a nadie. A lo sumo, alguien te dir\u00e1 que no puede y ya. Pero debes atreverte, de otra manera tu salud mental y f\u00edsica est\u00e1 en riesgo.<\/p>\n 3. APRENDE A PRIORIZAR:<\/strong><\/p>\n Para saber poner l\u00edmites y decir que no, tienes primero que aprender a priorizar y en eso tu primera prioridad eres T\u00da MISMA.<\/p>\n No todo es tan importante o urgente como crees y no todo tiene que recaer sobre ti. Aprende a ver y evaluar qu\u00e9 es realmente necesario e imprescindible y qu\u00e9 no.<\/p>\n Luego, decide y el resto, que espere o que otros se encarguen.<\/p>\n Piensa tambi\u00e9n que, en muchas situaciones, hay otros que ponen la carga sobre ti porque saben que dir\u00e1s que s\u00ed y eso ya se transforma en abuso. La \u00fanica persona que lo est\u00e1 permitiendo eres t\u00fa.<\/p>\n Por \u00faltimo, algo fundamental:<\/strong> date tiempo, para, respira, descansa, anda al cine, j\u00fantate con amigas, anda a la peluquer\u00eda, duerme o lo que sea, pero aprende a regalonearte y recargarte.<\/p>\n No te sientas ego\u00edsta por elegirte, por favor. S\u00f3lo piensa que si t\u00fa no est\u00e1s bien y al 100%, mucho menos podr\u00e1s atender todo lo dem\u00e1s y hacerlo bien.<\/p>\n Te deseo una hermosa semana, poniendo en pr\u00e1ctica este aprendizaje.<\/p>\n A estas alturas del a\u00f1o, seguramente varias de ustedes ya sienten el cansancio acumulado de la temporada o est\u00e1n envueltas en un espiral de stress de fin de a\u00f1o que no saben c\u00f3mo manejar.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":119952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[5337,15248,15247,5292,14743],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119950"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119950\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zancada.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Si quieres una consulta personal para hablar m\u00e1s a fondo tus temas, escr\u00edbeme a info@wellnesstarot.com o en mi Instagram<\/a>.<\/em><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"