{"id":100240,"date":"2017-08-31T16:57:34","date_gmt":"2017-08-31T19:57:34","guid":{"rendered":"http:\/\/165.22.168.129\/?p=100240"},"modified":"2021-03-19T22:38:47","modified_gmt":"2021-03-20T01:38:47","slug":"cuestionario-zancada-belen-soto-actriz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zancada.com\/cuestionario-zancada-belen-soto-actriz\/","title":{"rendered":"Cuestionario Zancada: Bel\u00e9n Soto, actriz"},"content":{"rendered":"

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\npor @patyleiva
\n\u00bfQui\u00e9n fue tu primera \u00eddola? <\/strong>
\nMi madre completamente. Ella es a la que m\u00e1s idolatro en la vida. Ella es mi modelo a seguir, todo lo que hago, lo hago pensando en c\u00f3mo actuar\u00eda ella. Es mi \u00eddola m\u00e1xima.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te preparas para interpretar a tu nuevo personaje?<\/strong>
\nLa construcci\u00f3n del personaje es muy importante porque todos tienen caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas diferentes e historias distintas, por eso es muy importante investigar en la profundidad del personaje: buscarle la historia, el pasado y de esa manera ir aprendiendo su comportamiento.
\nMi personaje se llama Florencia, de 18 a\u00f1os y alumna de 4\u00ba medio (en Wena Profe, la pr\u00f3xima teleserie de TVN), y para poder interpretarlo intento buscarle un porqu\u00e9: por qu\u00e9 a ella le pas\u00f3 esto o por qu\u00e9 habla de tal manera. Al final todos tenemos formas diferentes de hablar, de mirar y de comunicarnos, entonces por eso es bonita la construcci\u00f3n del personaje, ya que uno indaga desde la parte psicol\u00f3gica y de comportamiento.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e9ntanos c\u00f3mo es tu rutina en un d\u00eda como hoy?<\/strong>
\nEn el deporte, estoy entrenando entre tres y cuatro veces a la semana para adaptar mi cuerpo y poder ser capaz de correr una carrera de 42 kil\u00f3metros. Para esto, me estoy preparando con Luis Montenegro, coach del Nike+ Run Club, quien es ex atleta profesional y un gran apoyo para progresar en este per\u00edodo. Gracias a \u00e9l, he podido superarme cada d\u00eda m\u00e1s y lograr correr distancias que jam\u00e1s imagin\u00e9.
\nCon los entrenamientos de NRC, una comunidad de runners tanto en Chile como en el mundo, todos tienen la posibilidad de contar con un entrenador que se preocupa de tus avances y te motiva, ense\u00f1a y desaf\u00eda a superarte. Estos entrenamientos son totalmente gratis y cualquier persona puede participar de ellos con tan solo inscribirse previamente a trav\u00e9s de la p\u00e1gina de nike.com\/Santiago<\/a>.
\nMi progreso ha sido bastante r\u00e1pido; a la tercera semana de entrenamiento, ya era capaz de correr 15 kil\u00f3metros sin parar. Nunca pens\u00e9 que lo iba a lograr en tan poco tiempo. Estoy muy asombrada de c\u00f3mo ha sido todo este proceso.
\nEn cuanto a la alimentaci\u00f3n, tambi\u00e9n hice algunos ajustes. Ahora, por ejemplo, estoy con un nutricionista deportivo, quien me ha ayudado a ordenarme con las comidas para as\u00ed tener la energ\u00eda suficiente para enfrentar cada sesi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te decidiste a entrenar para la marat\u00f3n de Buenos Aires?<\/strong>
\nMe decid\u00ed a entrenar para una marat\u00f3n porque desde hace un tiempo me estaba motivando con el running, y hoy se ha transformado en una de mis prioridades. Y es que este deporte me ha ayudado mucho a desarrollar y potenciar mi autoestima, mi autoconfianza. Me he dado cuenta de que puedo superar mis propios l\u00edmites y encontrar la mejor versi\u00f3n de m\u00ed.
\nEl hecho de autoimponerme este desaf\u00edo se conecta mucho con una etapa de mi vida donde no lo pas\u00e9 muy bien, ten\u00eda algunos complejos con mi cuerpo. No estuve muy bien en una \u00e9poca de mi adolescencia, entonces acercarme al running ha sido clave para reconciliarme conmigo misma, y buscar correr 42K ha sido fundamental para reafirmarme a m\u00ed misma que para lograr algo solo debes propon\u00e9rtelo, ir por ese objetivo y romper tus propios l\u00edmites.
\nDebo reconocer que nunca me imagin\u00e9 que me iba a interesar correr una marat\u00f3n, porque no me criaron desde peque\u00f1a con la necesidad de hacer deporte. Por eso, con mayor raz\u00f3n, quise asumir este desaf\u00edo, totalmente nuevo para m\u00ed, y para demostrar que cualquier persona puede ser capaz de lograrlo. Mi idea es inspirar a otros a atreverse.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu parte favorita de hacer deporte?<\/strong>
\nEstoy pasando por un muy buen momento en mi vida y los entrenamientos del Nike+ Run Club me ayudaron a darme cuenta de que cualquiera puede ser capaz de superar sus barreras. Creo que eso es lo que m\u00e1s me gusta del deporte, que todos somos capaces de alcanzar un objetivo, que puedes progresar si eres constante y perseverante.
\nA trav\u00e9s de esta comunidad de running aprend\u00ed a ser m\u00e1s constante y disciplinada, y empec\u00e9 a mejorar mi capacidad f\u00edsica notoriamente. Eso tambi\u00e9n me motiv\u00f3 a dedicarme m\u00e1s seriamente y a decidir correr una carrera de un importante nivel de exigencia. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los obst\u00e1culos que m\u00e1s cuesta vencer para tener disciplina en el deporte?<\/strong>
\nYo creo que comenzar a correr. En el momento que te paras, vas a comenzar y dices \u201c\u00bfcu\u00e1ntos kil\u00f3metros voy a hacer?\u201d y mentalizarme en que realmente puedo. En el running, m\u00e1s que con el cuerpo, se trabaja con la mente y es muy importante ser disciplinado en ese sentido. En todo esto me ha ayudado Luis Montenegro, coach de Nike, que me ha ido guiando en este camino y que ha sido mi gran ayuda y apoyo.<\/p>\n

\u00bfTienes alg\u00fan tip para las que comienzan a correr?<\/strong>
\nLa alimentaci\u00f3n es s\u00faper importante para correr y, por eso, yo recomiendo hablar con alguien experto y entendido en el tema. Porque, por ejemplo, yo desde siempre he tratado de tener una alimentaci\u00f3n muy baja en calor\u00edas, y cuando empec\u00e9 a prepararme para la marat\u00f3n me sent\u00eda muy cansada, ya que uno no tiene el conocimiento nutricional para enfrentar una carrera de este tipo. Ahora ya no me fijo tanto en las calor\u00edas, sino m\u00e1s bien en que mi alimentaci\u00f3n me entregue los nutrientes y energ\u00eda necesarios para correr y dar mi 100%.
\nCon estos entrenamientos, mi mente ya no reacciona con ansiedad. He ido cambiando mi vida de forma progresiva y esto, incluso, ha contagiado a mi c\u00edrculo m\u00e1s cercano. Es m\u00e1s, mis propios seguidores en redes sociales est\u00e1n ansiosos de ver mis avances en este proceso y que les comparta algunos consejos para llevar adelante este cambio.
\nOtro tip muy bueno que tengo para entrenar y prepararte para una carrera es la aplicaci\u00f3n de Nike, NRC, que es totalmente gratuita y con ella puedes elegir tus entrenamientos para lograr correr una determinada distancia y para todos los niveles, seas principiante o un corredor m\u00e1s avanzado, ya que es personalizado y se va adaptando a tu progreso. Adem\u00e1s, puedes compartir tus carreras a trav\u00e9s de redes sociales y con tus amigos a trav\u00e9s de la app.<\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 jugabas cuando ni\u00f1a?<\/strong>
\nJugaba a la mama y a la hija, cuando no se depend\u00eda tanto de la tecnolog\u00eda. Eso me gustaba mucho.<\/p>\n

Nombre un objeto indispensable.<\/strong>
\nMi objeto indispensable es el celular, pero me encantar\u00eda que no fuera as\u00ed, en el sentido de que me carga tener que depender de la tecnolog\u00eda para mi d\u00eda a d\u00eda. Lo que no me gusta de los celulares es que al estar todo el d\u00eda comunicado con la gente, cuando ves a las personas no se tiene tema de conversaci\u00f3n, no sabes qu\u00e9 hablar, porque ya sabes lo que estaba haciendo. Pero tambi\u00e9n nos brinda muchas cosas buenas, como estar en contacto con la gente que queremos y tener una rapidez y eficacia en la comunicaci\u00f3n. En el deporte, las zapatillas. Creo que tener unas buenas zapatillas para salir a correr es lo m\u00e1s importante, m\u00e1s que nada porque son las que te van a acompa\u00f1ar en las corridas, en los entrenamientos y en las carreras. Es importante tener unas zapatillas regalonas, porque hay que ir amold\u00e1ndolas. Es todo un procedimiento el que hay que hacer con las zapatillas.<\/p>\n

Recomi\u00e9ndanos una canci\u00f3n para animar la ma\u00f1ana de lunes y otra para bailar la noche de viernes.<\/strong>
\nSoy una persona bien extra\u00f1a. Por ejemplo, me carga en la ma\u00f1ana escuchar estas canciones electr\u00f3nicas o de reggaet\u00f3n. Para la ma\u00f1ana escucho m\u00fasica cl\u00e1sica, o si no escucho mi playlist de Spotify de piano, ya que me gusta el relajo. No me gusta la m\u00fasica fuerte, menos en las ma\u00f1anas.
\nLos viernes no sabr\u00eda. Cuando manejo siempre llevo m\u00fasica relajada porque salgo estresada de la pega, entonces lo primero que hago es poner mi m\u00fasica de relajo. Pero para animar una tarde de viernes me gusta mucho la m\u00fasica old school como Los Prisioneros o Journey. Y algo m\u00e1s actual, me gusta The Excess, ese ser\u00eda mi estilo de m\u00fasica.
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