por carodu
Debo partir aceptando algo: lo he intentado, me he mentalizado, he rezado, me he encomendado, pero no. No me resulta hacer deporte en la mañana. Como ya les hemos comentado, partir el día con ejercicio tiene muchas ventajas, pero a mí simplemente no me resulta. Mi cabeza me traiciona y no me deja salir de la cama hasta que es 100% necesario para no llegar tarde al trabajo.
Pero no todo es tan terrible. Es posible hacer ejercicio a otras horas del día y, en mi caso, el horario elegido es después de las siete de la tarde, ojalá cuando todavía queda algo de luz. Y en mi no tan larga carrera deportiva, he ido descubriendo varias cosas que me acomodan de ejercitarme durante la última parte del día:
– Siempre en la noche me da hambre, pero cuando troto, termino sin ansiedad y me dan ganas de comer sólo algo muy liviano, como un yogur o una fruta, lo que es muy bueno, porque así evito comer más tarde de lo recomendado.
– Ahorro, porque en vez de irme por ahí a tomar cerveza o a comer alguna delicia, generalmente después de hacer ejercicio me quedo en la casa. Así, lo único que gasto son calorías y evito las tentaciones.
– Me acuesto relajada. Después del deporte y de una ducha rica, me quedo dormida en paz y tengo un buen descanso.
En fin, creo que hacer deporte siempre es bueno, y dependiendo del horario en que se practique podemos encontrar distintas ventajas. ¿A qué hora prefieren ejercitarse? ¿Les resulta levantarse temprano o aprovechan la tarde?
