¿Sabías que los beneficios de bailar para tu bienestar general son innumerables? A nivel mental, bailar es un mega aliado ya que estimula la producción de endorfinas, la hormona que combate al estrés, además contribuye a la producción de dopamina y serotonina, estos son neurotransmisores estrella que nos mantienen fuera de la depresión.
Cuando conoces quien eres y sabes el poder que tienes, el poder de decretar y manifestar lo que deseas en tu vida, puedes alcanzar lo que deseas porque tienes la certeza de tu potencial, de lo que eres capaz de lograr y lo merecedora que eres de cumplir ese propósito.
Si te pasa habitualmente que no puedes estar relajada, tienes problemas para dormir porque no puedes “callar a tu cerebro”, vives en el pasado y el futuro, te cuesta dejar de pensar como habría sido si hubiese hecho las cosas de otra manera o revives momentos vergonzosos y errores constantemente, es probable que estés siendo víctima del overthinking.
Los cuencos emiten sonidos y frecuencias que se utilizan para desbloquear nuestros puntos energéticos, ordenando y limpiando nuestra energía vital, en este sentido, son una guía para sintonizar con nuestra claridad mental y esencia natural.
La percepción que tienes de la realidad viene desde ti y todo es construido desde el cómo concibes la existencia. Si eres una persona que fluye en inseguridad, vas a sentir que nadie te valora, que no eres suficiente, que no te quieren o que eres aburrida.
A pocos días de comenzar este nuevo año, y suponiendo que ya fijaste algunos objetivos para el 2020, te daré algunos tips para reafirmar aquellos propósitos que ya identificaste, y también que visualices algunos nuevos alineados con tu bienestar mental, emocional, físico y espiritual.
