5 tips de autocuidado en tiempos de cuarentena
En tiempos de coronavirus y cuarentenas, el autocuidado es algo que todas deberíamos poder regalarnos, porque nos lo merecemos y lo necesitamos.
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Etiqueta Viajando a tu centro
Los beneficios de bailar para tu bienestar general
¿Sabías que los beneficios de bailar para tu bienestar general son innumerables? A nivel mental, bailar es un mega aliado ya que estimula la producción de endorfinas, la hormona que combate al estrés, además contribuye a la producción de dopamina y serotonina, estos son neurotransmisores estrella que nos mantienen fuera de la depresión.
Sigue LeyendoEl poder de decretar y manifestar lo que deseas en tu vida
Cuando conoces quien eres y sabes el poder que tienes, el poder de decretar y manifestar lo que deseas en tu vida, puedes alcanzar lo que deseas porque tienes la certeza de tu potencial, de lo que eres capaz de lograr y lo merecedora que eres de cumplir ese propósito.
Sigue LeyendoTips para evitar el Overthinking, cuando piensas demasiado
Si te pasa habitualmente que no puedes estar relajada, tienes problemas para dormir porque no puedes “callar a tu cerebro”, vives en el pasado y el futuro, te cuesta dejar de pensar como habría sido si hubiese hecho las cosas de otra manera o revives momentos vergonzosos y errores constantemente, es probable que estés siendo víctima del overthinking.
Sigue LeyendoEl eficaz sonido de los cuencos para la claridad mental y el desbloqueo energético
Los cuencos emiten sonidos y frecuencias que se utilizan para desbloquear nuestros puntos energéticos, ordenando y limpiando nuestra energía vital, en este sentido, son una guía para sintonizar con nuestra claridad mental y esencia natural.
Sigue LeyendoLa importancia de la autopercepción, el amor propio y el autoestima
La percepción que tienes de la realidad viene desde ti y todo es construido desde el cómo concibes la existencia. Si eres una persona que fluye en inseguridad, vas a sentir que nadie te valora, que no eres suficiente, que no te quieren o que eres aburrida.
Sigue LeyendoTips para cumplir tus propósitos de Año Nuevo
A pocos días de comenzar este nuevo año, y suponiendo que ya fijaste algunos objetivos para el 2020, te daré algunos tips para reafirmar aquellos propósitos que ya identificaste, y también que visualices algunos nuevos alineados con tu bienestar mental, emocional, físico y espiritual.
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