¿Qué es un ataque de pánico? Reconócelo y atraviésalo
Anaí Núñez te enseña a reconocer qué es un ataque de pánico y te da estrategias para superarlo. Recuerda que no te vas a morir.
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Etiqueta estrés
Guía para manejar el estrés
El estrés es una respuesta física normal ante un suceso que percibimos como una amenaza, ante esto el sistema nervioso, endocrino e inmune se estimula y reacciona, sin embargo, a partir de ciertos niveles se vuelve perjudicial y dañino para nuestra salud y bienestar.
Sigue LeyendoGuía para manejar el estrés 6 tips para evitar el estrés en cuarentena
No es tan fácil evitar el estrés en cuarentena.. Me imagino que como tod@s, estarán pasando por más de un estado de animo al día. A veces la desolación y la incertidumbre toman el mando de nuestra mente; otras se asoma la esperanza y el ánimo regresa.
Sigue Leyendo6 tips para evitar el estrés en cuarentena4 Posturas de Yoga para calmar el estrés
Queremos sobrevivir a marzo con cuatro posturas de yoga que nos ayudarán a relajar y liberar el estrés de este temido mes.
Sigue Leyendo4 Posturas de Yoga para calmar el estrésLa decisión de hacer cosas prácticas de día y cosas creativas de noche
por @patyleiva “Lo urgente no deja espacio para lo importante”, me decía un profesor de tipografía. Encuentro que tiene toda la razón. Y es que el carácter de “urgente” es traicionero, porque si no se hace puede quedar la cagada…
Cuando tener mucha vida social te estresa
por Midori Siempre he sido buena para pasar harto tiempo sola; cuando chica tenía a mi grupo de amigas, pero era mala para carretear, no tomaba, los minos que me gustaban no me pescaban así que no pololeaba, y si…