La autocompasión es la percepción y comprensión del sufrimiento de ti misma y el deseo de reducir o eliminar dicho sufrimiento. Pero ¿cómo ser autocompasiva contigo misma?
La percepción que tienes de la realidad viene desde ti y todo es construido desde el cómo concibes la existencia. Si eres una persona que fluye en inseguridad, vas a sentir que nadie te valora, que no eres suficiente, que no te quieren o que eres aburrida.
Es bueno a veces aconsejarnos como si aconsejáramos a nuestra mejor amiga, ¿no le desearíamos lo mejor siempre? El camino hacia el amor propio es un tránsito de dulce y de agraz pero por sobre todas las cosas requiere de convicción y de una voz interior que nos reafirme que nosotros somos importantes.
A veces no nos damos cuenta que estamos en una relación que se está tornando tóxica, en donde la dependencia emocional se adueña de todo sentimiento saludable y bonito que pudo haber existido. Aquí te explicamos a grandes rasgos la magia del desapego o independencia emocional.
El ex es un tema recurrente. Siempre alguien a nuestro alrededor está batallando con la pena, los recuerdos, las ganas de volver, la rabia. Ahora me tocó a mí.
