Mi amiga nunca quiere salir conmigo
Siempre la invito a carretear pero nunca puede. No se si es porque no quiere salir o si realmente no puede, el caso es que mi amiga nunca quiere salir conmigo.
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Grandes ideas de mujeres emprendedoras
Sería imposible ennumerar a todos los emprendimientos de mujeres que hemos difundido en Zancada durante todos estos años, difundirlos es un tema que nos obsesiona, y hoy, día del emprendedor y emprendedora, quisimos recopilar algunas de las notas y entrevistas que hemos hecho sobre grandes ideas de mujeres muy trabajadoras..
Seamos más mujeres corriendo maratones
En Chile, las mujeres maratonistas sólo alcanzan cerca de 16%.
Por esa razón comencé la campaña #másmujeresen42k.
Smart Snack: colaciones ricas y saludables
Cada uno tiene una hora en que le baja el hambre, lo fome es que ese momento muchas veces está muy lejos del almuerzo o la hora del té. Para eso es ideal tener a mano un snack que ayude a pasar el día.
Cómo encontrar tu ruta ideal para correr
Salir a correr tiene muchos beneficios, pero varias cosas que resolver para que se convierta en un hábito. Una de ellas es saber elegir tur rutas favoritas para correr. Acá les dejo algunas recomendaciones.
Mis tres favoritos para desayunar después de correr
Definitivamente una de las cosas más ricas de correr es el desayuno. Muchas veces incluso corriendo, cuando voy cansada o aburrida, empiezo a pensar en el menú que degustaré después. En Santiago y otros lugares he probado los más diversos desayunos, acá les dejo mis favoritos:
Las reflexiones en el encierro de Eleonora Aldea Pardo, escritora en Neón Singles
Eleonora publicó Especimen por Neón Ediciones el año 2017. Lleva el encierro con su esposo, dos hijos y su perra, mientras se pasea por la casa con el iPad, teclado, lápiz y un libro de poesía de Alejandra Pizarnik. Los afectos son su tema favorito para escribir y cuando Neón la invitó a publicar un cuento, se le ocurrió esta idea: cuatro amigas quieren divertirse en una salida nocturna. Vestidas de negro y con maquillaje de guerra salen a las calles de Viña del Mar para vengarse.
Podcast Zancada 19: Marisol García, periodista musical; zoom con amigos del colegio y tips para hacer deporte en casa
En este nuevo episodio conversamos con Marisol García, con quien nos dimos el lujo de comentar el disco nuevo de Fiona Apple y hablar sobre el presente (y algunas ideas del futuro) de la industria musical en tiempos de pandemia. Paty le contará a Claudius sobre sus viajes al pasado vía Zoom y con Daniela Paz hablarán de las muchas actividades que puedes hacer en casa para ejercitarte.
Un playlist con música para entrenar en casa
Las @amigasquecorren nos pidieron hacer un playlist con música para entrenar en casa. Lo armamos con canciones de distintas épocas pero con el mismo beat, que nos permita acelerar el ritmo y quedar con el ánimo bien arriba
5 ejercicios para fortalecer los brazos
Nos mandaron recomendaciones para trabajar especialmente en esa área, pensando en la parte estética, en el famoso "chaíto", así que si te molesta, te recomendamos seguirlas, pero por sobre todo, hacerlo por un tema de salud y de inversión en un buen mantenimiento de los brazos y nuestro estado físico en general.