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Ideas para cultivar la gratitud en tiempos de pandemia mundial

Gratitud en tiempos de Pandemia
Son tiempos un tanto aterradores e inciertos para todos, en medio de una pandemia mundial que ahora está mostrando su peor cara en nuestro país, es inevitable pensar ¿Y ahora qué? Algunas investigaciones señalan que cultivar la gratitud tiene una gran cantidad de beneficios como la reducción del estrés y ansiedad, también mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad del sueño.

5 talleres online para hacer en casa #unazancadalavez #GalaxyZflip

para hacer en casa
Son muchas los contenidos digitales para aprender que están disponibles para hacer en casa tras el confinamiento, un lado positivo dentro de todo esto. Por eso quisimos compartir una lista de clases online, talleres y tutoriales para hacer en casa que hemos tomado y otras que queremos tomar, que con el Samsung Galaxy Z flip se nos ha facilitado, ya que al poder doblarse, nos permite estar cómodamente con las manos libres sin preocuparnos de que el teléfono se caiga o quede bien parado mientras tomamos la clase.

Cancamusa, música, dolor y gloria

Cancamusa
Los últimos dos años han sido una montaña rusa para Cancamusa. De componer casi todas las canciones para el grupo Amanitas pasó a emprender rumbo a México para sumarse a la banda de Mon Laferte, con quienes estuvo dando conciertos durante todo el 2019.

Consejos para vivir presente, un día a la vez

vivir presente
Seguimos encerradas y con mucha incertidumbre respecto a un montón de aristas de nuestras vidas, en este sentido, el no saber qué va a pasar provoca mucho miedo y nos tiene en un constante estado de preocupación que nos impide a veces vivir presente.

La música nos transporta y hoy nos lleva al recordar el programa Cocaví

Cocaví
Hace muchos años atrás, teníamos una sección en la desaparecida radio Horizonte, yo era panelista de Cocaví, un programa que conducían la Ina Groovie y la Virginia Demaria. Ibamos todos los viernes con algún tema de Zancada a conversar con estas dos locas y la química era total. Esta semana la nostalgia me tocó fuerte, primero porque tuvimos a la Virginia de invitada en el podcast y luego porque bueno, no se si les pasa también pero la cuarentena hace que uno extrañe a cosas y personas no solamente del mundo pre-pandemia, sino también a momentos más lejanos, en los que hacíamos cosas que hoy se ven tristemente imposibles, como juntarse a echar la talla con un par de amigas. Por eso ayer tuve que armar un playlist (porque en verdad es lo que más me gusta hacer en la vida y una de mis formas de expresión más puras) que nos transportara a esa época.