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Ideas para cultivar la gratitud en tiempos de pandemia mundial

Gratitud en tiempos de Pandemia
Son tiempos un tanto aterradores e inciertos para todos, en medio de una pandemia mundial que ahora está mostrando su peor cara en nuestro país, es inevitable pensar ¿Y ahora qué? Algunas investigaciones señalan que cultivar la gratitud tiene una gran cantidad de beneficios como la reducción del estrés y ansiedad, también mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad del sueño.

Consejos para vivir presente, un día a la vez

vivir presente
Seguimos encerradas y con mucha incertidumbre respecto a un montón de aristas de nuestras vidas, en este sentido, el no saber qué va a pasar provoca mucho miedo y nos tiene en un constante estado de preocupación que nos impide a veces vivir presente.

Tips para evitar el Overthinking, cuando piensas demasiado

overthinking
Si te pasa habitualmente que no puedes estar relajada, tienes problemas para dormir porque no puedes “callar a tu cerebro”, vives en el pasado y el futuro, te cuesta dejar de pensar como habría sido si hubiese hecho las cosas de otra manera o revives momentos vergonzosos y errores constantemente, es probable que estés siendo víctima del overthinking.

La evolución de fiis + mapas y horarios 2017

fiis
La evolución del festival ha sido orgánica, y eso se refleja tanto en el contenido como en la forma que ha adquirido de forma natural. Lo que hacemos es darle difusión y mostrar a agentes de cambio, gente que esta haciendo cosas por mejorar este mundo en distintas áreas, en tecnología, en comunicación, en música, en medicina. Lo que nosotros hacemos solamente es tomar esto y mostrarlo y llevarlo a un festival.

Taller de bordado creativo

Taller de bordado creativo 1

por Catalina Navarro (@amar_la_trama) Mi último año ha sido muy intenso, de grandes emociones de las buenas y las malas, de cambios y decisiones importantes. Una de ellas fue dejar mi trabajo y cambiar el ritmo que llevaba hace años,…