Hábitos nocivos que afectan nuestra salud mental
Hay varios hábitos nocivos que nos hacen mal, como revisar las redes sociales y compararnos con otros, pero también hay otros que promueven nuestra salud mental.
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Tipos de mudras y su conexión cósmica
Los mudras hacen referencia a gestos, una posición de las manos u ojos, a técnicas de respiración, a un sello o símbolo.
Save Ralph, el corto contra el testeo en animales
El cortometraje Save Ralph sigue a un conejo que es un probador de productos. Una historia que visibiliza la cruel realidad de muchos animales.
Headspace: Guía de Meditación en forma de serie
Headspace, Guía de Meditación es uno de los últimos lanzamientos de Netflix, es una serie compuesta por ocho capítulos en los cuales progresivamente van adentrándonos en el viaje de la meditación.
Las diferencias entre relajación, visualización y meditación
Muchas veces se tienden a confundir las prácticas de relajación, visualización y meditación, por eso vamos a profundizar un poco en cada una de ellas para comprender de qué tratan, qué se busca al practicarlas y cómo puedes identificar si estás meditando, relajándote o visualizando.
Guía para manejar el estrés
El estrés es una respuesta física normal ante un suceso que percibimos como una amenaza, ante esto el sistema nervioso, endocrino e inmune se estimula y reacciona, sin embargo, a partir de ciertos niveles se vuelve perjudicial y dañino para nuestra salud y bienestar.
5 claves para cultivar la paciencia (partiendo desde adentro)
La paciencia se puede cultivar a través de la pausa, la quietud y del silencio, pero también a través del dialogo interno que establecemos con nosotras mismas. Aquí compartimos 4 claves para cultivar la paciencia.
Los beneficios de incorporar rituales en nuestra vida
Todos celebramos uno o más rituales en nuestra vida, cuando los ritos son genuinos podemos conectar de verdad con lo que es realmente significativo para uno. Debido a que la ritualidad nos da sentido y permite que nos identifiquemos con ellas, incorporarla a nuestro día a día y ritualizar algunas cosas que hacemos a menudo, facilita la conexión con nosotras mismas, con aquello que nos hace sentido y también con lo que no.
Consejos para sobrevivir la cuarentena en pareja
Si te estás preguntado cómo sobrevivir a la cuarentena en pareja, de qué manera pueden sobrellevarlo y sobre cómo se puede estar bien si hay tensión en el ambiente, esto te puede servir, porque, creéme, no eres la única.
El próximo eclipse solar será el 21 de junio
Por @alessandra_frigerio_astrocoach Este Domingo 21 de Junio tenemos un poderoso eclipse solar. En astrología la conjunción Sol Luna es EL aspecto con mayor power, así que aquí voy con alguna info para que estemos preparados y conscientes de lo que…