BIENESTAR

Crossfit: Entreno como Marine

por Soledad Camponovo en #Zancada8 Luego de que el crossfit arrasara entre las fuerzas especiales de Estados Unidos, se extendió por el mundo. Hoy, este tipo de entrenamiento de alta intensidad también ha tomado fuerza en Chile. “¿Qué actividad física haces?”, me preguntó el profesor en mi primera clase de crossfit. “Practico yoga y bailo”, le respondí. Él,...

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Mi primera vez con Bikram Yoga

por Javiera Elegí un domingo en la mañana para hacer mi estreno en el yoga bikram. Pensé que habría poca gente precisamente por ser domingo, pero no. Unas 60 personas me acompañaron en mi primera sesión donde más de una vez pensé que iba a morir. Tuve que parar unas cinco veces porque me mareaba. Lo hacía de...

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Volver a quererme

por Graciela El 2013 fue raro. Ni siquiera lo quiero catalogar como malo, simplemente fue un año extraño; nunca he vivido otro igual. Desgraciadamente una de las cosas poco positivas que sí me pasaron, -a raíz de la cantidad de cambios y de una triste desilusión- fue que mi autoestima se fue a la cresta. Siempre fui una...

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La actividad que apaga tu cerebro

por magdalena Muchas veces me quedo pegada por algunos días en alguna actividad que "apaga mi cerebro". Al contrario de la ducha, por ejemplo, donde uno puede dejar su mente volar y que las ideas vengan a ti, estas otras actividades te requieren full concentración, entonces alejas de tu mente otras preocupaciones que te están afectando o te...

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