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BIENESTAR

Talleres de mandalas de arcilla y cerámica gres para el hogar

por lucyIgnacia Santibáñez, una de las profesoras que participaron en nuestras Vacaciones Zancada, está abriendo nuevas versiones y horarios de sus dos talleres: el taller integral de mandalas de arcilla y el de cerámica...

Entrevista con Anais Sorensen: “El yoga no miente, es un espejo de lo que...

por Joce Acuña (@joce_a)Hay gente que se enamora del yoga y no lo deja nunca más. Una vez lo intenté y no pasó nada, algo muy diferente a lo que ocurrió con Anais. Esta...

El día que la balanza se quedó donde mismo

por La PascualaDurante dos meses salí a correr al menos cuatro veces por semana y traté de comer menos (esta última parte no fue tan rigurosa, lo reconozco). Después de sudar la gota gorda...

Vuelve campaña gratuita de detección de cáncer de piel

Por sexto año vuelve la campaña My Skin Check, un servicio gratuito de chequeo de lunares realizado por dermatólogos, que tiene como objetivo prevenir una enfermedad que de acuerdo a las estadísticas, en un...

Bolitas Geisha

por Marie de SalleVa a sonar rara la pregunta pero, conoces tu vagina? lo pregunto de verdad porque en mi caso, estos últimos dos años he aprendido lo que no aprendí nunca en...

Tu piel:‪ ‬Derribando mitos sobre las imperfecciones

por Michelle, experta VichyDel artículo de la semana pasada y de los comentarios recibidos por ustedes quisimos sacar una estadística con respecto a lo que creemos de nuestras imperfecciones:Vamos a ir derribando mitos juntas:La...

Los amantes del trote

por Paty Leiva, ilustración por Frannerd para ZancadaConversamos con algunos amigos corredores para intentar a entender el placer que sienten y la disciplina que logran tener para salir a correr. Yo como velocista nunca...

Dance Dance Part Party: Bailemos sin parar

por buendíaLos gimnasios me aburren. Estar subida en una trotadora que no llega a ninguna parte está lejos de ser un panorama ideal. Y seguir los pasos de un profesor de baile entretenido (que...

La meditación con mandalas

por ponySoy una persona muy ajetreada, por lo que tomarme momentos para hacer una pausa se ha convertido en algo fundamental para mantenerme saludable. Mi hermana hace un tiempo me recomendó que meditara, al...

La votación para despenalizar el aborto en 3 causales

por lucyHoy día martes 4 de agosto a las 17 horas se vota en la Comisión de Salud de la Cámara de Diputados el proyecto de ley enviado por el Ejecutivo el 31 de...

Los peligros de la yesoterapia

por La Femme NishkitaTal vez ahora, todas estamos más pendientes del asado de fiestas patrias que de cuidar la figura, sin embargo pasadito septiembre la cosa cambia y muchas se desesperan por mejorar "el...

Baño de tina: descanso para el alma y remedio para el frío

por María José Jarpa, foto: AmbarLa llegada del invierno en general se traduce en nuestra mente en dos palabras: frío y días nublados, reaccionamos con imágenes mentales de botas, medias, camisetas de polar...

Bambuterapia, armonía física y espiritual

por Paty LeivaLa Bambuterapia es una técnica corporal de origen japonés que utiliza cañas de bambú de distintos tamaños y grosores. Su objetivo es armonizar la salud integral mediante las sensaciones para mantener...
taller alimentación sana

Taller: Alimentación sana, partir cambiando hábitos

#FábricaZancada por Mariana y puntoConocí a la Fele el año pasado a través de nuestra amiga en común Cux, y por primera vez me hizo algo de sentido el concepto de alimentación sana; la...
masiva de Yoga

​Clase masiva de Yoga al aire libre en Providencia (concurso)

La intersección de Andrés Bello con el Puente del Arzobispo se transformará nuevamente en el centro deportivo de la capital. Participa contándonos con quién te gustaría asistir. ¡Suerte!

21 tips para un estilo de vida más sano

#DesafíoliptonteverdeNuestros amigos de Lipton han recopilado una serie de tips aprobados por una nutricionista, orientados a generar pequeños cambios en nuestra rutina que nos ayudarán a sentirnos mejor y tener une stilo de vida...

Cremas reductivas

por Lupe GómezMe compré una crema reductiva por segunda vez en mi vida. No tengo mayor referencia que la recomendación de la vendedora y tampoco espero milagros, pero, me gustaría saber si a alguien...

El cuidado de los pies en verano

photo © 2007 Andrea Allen | more info (via: Wylio) por Daniela PazLos pies se ponen muy feos en verano, sobre todo porque uno anda con chalas, están más expuestos y se secan. No es...

Ensalada sin aliño no es ensalada

por mCon esto del embarazo he intentado comer sano, lo que incluye sumar a mi menú un item al que nunca le he dado mucha importancia: las ensaladas. Aunque al principio me dio por...

Apuntes sobre mi primera corrida

por Daniela Paz (@dnlpz)Debería empezar esto diciendo que la primera vez que traté de trotar no pude hacerlo una canción entera. Quizás fue porque corrí y ni me acordé de respirar. Pero eso fue...
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