DEPORTE

Mónica Iglesias

Cuestionario Zancada: Mónica Iglesias, profesora de Ashtanga Vinyasa Yoga

Recomiendo la meditación porque es una manera de conectarte con tu interior y para eso lo primero es acallar el parloteo de la cabeza simplemente respirando, poniéndole atención a la respiración, desde donde se inicia, luego sintiendo como se expanden las costillas y el pecho, inhalando y exhalando lento y profundo, conectándote con el cuerpo. Sólo respirar conscientemente.
bolso de gimnasio

5 tips para armar tu bolso de gimnasio

Lo primero que es lo básico, es que debes preparar todo el bolso la noche anterior, es imposible pensar en la mañana, así que deja todo listo antes.
pelo despúes de hacer deporte

El imprescindible lavado del pelo despúes de hacer deporte

Aunque todos me encuentren exagerada, sigo pensando que después del deporte o mucho ejercicio es requisito lavar el pelo. Sobre todo por el olor. Hay usuarias de mi gimnasio que aunque queden con el pelo estilando de transpiración, sólo lo secan con secador. Cero agua y shampoo corre por su cabellera.
Sofía Machado

Sofía Machado, estudiante, hockista y entrenadora

Sofía Machado estudia el 4to año de Pedagogía en Educación Física y salud en la Universidad Andrés Bello, es integrante de la selección nacional de Hockey césped de Chile y también juega en el primer equipo de Universidad Católica en el campeonato nacional.
gesto misóginovideo

Horrible gesto misógino en programa de CDF

No dejemos que esto ensombrezca la entrada de la periodista Grace Lazcano, a quien felicitamos por ganar un espacio en este terreno que tanto tiempo ha sido sólo ocupado por hombres, #campeona!
Usain Boltvideo

La grandeza de Usain Bolt supera su injusta despedida

Yohan Blake culpa a la organización por haberlos tenido esperando con frío durante 40 minutos antes de entrar. Cuenta que Bolt sólo repetía “lo siento, lo siento”.
hijab deportiva

La hijab deportiva para mujeres musulmanas

por Jo M.Hace algunas semanas Nike anunció una hijab deportiva para mujeres musulmanas. La Pro Hijab se venderá a partir del 2018, y la marca la diseñó inspirada en información entregada por deportistas como...
Quién es tu jugador favorito de la selección chilena

¿Quién es tu jugador favorito de la selección chilena de fútbol?

por Mariana y puntoEn un día como hoy, en el que Chile se enfrentará a Argentina en Buenos Aires a las 20.30, en el que muchos tenemos la esperanza de hacer historia y seguir...

Pamela Tastets: una campeona rumbo al Ironman de Pucón

por @caroduUno de los eventos deportivos más lindos y esperados de nuestro país es el Ironman 70.3 que se realiza todos los años en Pucón. Este domingo, más de 2000 competidores tendrán que completar...

Tips para lograr una mochila de trekking más liviana

por magdalenaUna de las cosas que más disfruto es caminar. Tener que hacer una larga caminata para llegar a un destino no es una carga para mí, sino que es parte del panorama. Es...

Maratón, fútbol y los deportes que las mujeres no podíamos hacer

por Mariana y puntoAyer leí en Ladyrun la historia y entrevista a Kathrine Switzer y me emocioné tanto que hasta me cayeron lágrimas; en 1967, Kathrine tuvo la osadía de inscribirse sólo con sus...

Cómo elegir el sostén deportivo ideal

por @patyleivaProbé el Nike Pro Bra y además de ser comodísimo, resulta ser un complemento para mi vestuario, ya que tengo varias poleras que dejan ver el sostén en la espalda. La gran variedad de diseños...