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Combate el insomnio con esta meditación para antes de dormir

meditación para antes de dormir
El insomnio es uno de los mayores trastornos que hemos experimentado muchas de nosotras en este caótico año, ya que el estrés es uno de sus principales gatilladores. La meditación para antes de dormir de @Viajandoatucentro en el canal de YouTube Ser en viaje, nos invita a relajarnos y a preparar nuestra mente y cuerpo para lograr un descanso de calidad.

El íntimo acto de dormir

dormir
Creo que si volviera a vivir en el marco de una relación de pareja, exigiría un cuarto adicional para ocupar a veces, para leer; por si me siento enferma o simplemente por si estoy con insomnio y quiero darme mil vueltas en la cama sin molestar a nadie.

¿Dormir con o sin sostén?

sostén
Había escuchado que dormir con sostenes era súper recomendable para las mujeres con pechugas grandes o las que están dando pechuga, para evitar las estrías- por algo le dicen sujetador, pensé-. Así que me animé y estoy durmiendo con un sostén con barba, pero que es bien suave, sin costuras y me lo engancho en el último broche.