por R.
Soy ansiosa por naturaleza; impaciente y ansiosa, pero hay épocas en la que me voy al chancho. Hay gente que reacciona poniendose nerviosa, otros somatizan e incluso algunos duermen, pero a mí me tocó lo peor (y me imagino que lo más común): como como un cerdo.
Estoy pasando por esa época y no puedo parar! Engullo lo que se me cruce y, lo peor de todo, es que en estos momentos maldigo el no ser mañosa. Medialunas, sushi, pizzas y arroz han sido mis objetos de deseo de esta vez. Agradezco a mis papás por haberme dado un buen metabolismo, pero ningún cuerpo deja de reaccionar a esta cantidad de grasa.
A ustedes les pasa? Cómo se sacan la ansiedad?
(foto: recetasytragos.com)
que lata es andar así….a mi me da por temporadas…golosa a full…lo peor de todo esto, es q uno en el fondo sabe q se hace daño, y prometo ‘ya, basta’, tomas una aguita etc. etc…pero hay q ser constante y no mentirse….
pero cuesta.!
Uff yo tbn soy súper ansiosa, me baja por comer puras chancheadas, onda tallarines blancos con aceite uuuuu me vuelvo loca y lo peor es el pan, ni cuanta me doy q ya voy en la segunda marraqueta !!! nooooo, tomo agua para engañar la panza y nada, al rato vuelvo por algo dulce q fruta nooo algo como un super 8,chocman,negritas, doblones!!! Las papas fritas me matan me encantan entonces en ese momento invento una chorrillana oooooo del terror esos momentos.
saludos nenas!!
OOOOh tmb sufro de este mal, y q de verdad como todo lo q esta a mi paso, me da hasta verguenza…y despues el cargo de conciencia por comer tanto y como me siento tan fea sigo comiendo, despeus paro y trato de comer saludable y denuevo todo vuelve a comenzar, este es mi ciclo todos los meses, pésima alimentación, trastronos alimenticios…
No hay nada peor que ser ansiosa….
Llevo 3 años en una lucha intensa de bajar los 20 kilos que subi en menos de un año.. por lo menos para mi el año sabático que tome y que justo coincidio con el termino de mi relacion de pareja fue lo peor !!!!
Mi peso era de 48 o no mas de 52 Kilos, ahora, no me quiero ni pesar, corro de las fiestas, matrimonios, reencuentros con ex compañeros o cualquier situacion que me lleve a la compra de ropa, yo creo que lo que mas me he comprado en este tiempo son zapatos jajaja…
Mi ansiedad la calmo con comida, lo que sea, cuando digo que no comere tal cosa termino comiendola el doble y despues me viene la CULPA, trato de no comer en la noche y termino haciendolo, como sin parar y sin poder sentirme llena durante todo el dia y mientras como pienso lo que comere despues, realmente terrible, tengo 24 años recien cumplidos, vivo con mi pololo hace un año y la verdad que esto de subir de peso te cambia la vida en todo sentido, soy corta de genio aun estando flaca ahora soy insoportable, no quiero que mi pareja me vea desnuda y cualquier cosa que ocurra entre nosotros es de noche donde realmente me siento incomoda y termino llorando sola ya que no puedo entender la poca fuerza de voluntad que tengo, la falta de decisión para poder bajar aunque sea 5 kilos. Me he matriculado en gimnasios, yoga, he tomado pastillas pero nada, es como si esto fuese mas fuerte.
Realmente no se que hacer.
Sabes cuando yo llegue a Santiago desde el sur, subi 15 K en un año, muy mal ya nada de ropa me quedaba buena, es terrible saber q alguna vez fuiste talla s y ahora con suerte te entra la L. Tengo unas fotos donde no me reconocía por lo gorda q estaba, o sea si yo siempre hubiese sido así perfecto, pero yo jamas fui rellenita ni nada, o sea no estaba en mi peso definitivamente.
Mira lo q yo hice fue ir al doc, este me hizo un plan de ejercicios, y deje de comer azucar, por q me dio resistencia insulinica ( pre diabetes, imaginate tener diabetes a los 25 por tener sobrepeso noooo).
Yo creo q dejando de comer azucar ya baje n, ahora además, haciendo ejercicios todos los días, ojala ejercicio aeróbico tb baje unos cuantos kilos, creo q en unos 4 meses baje 10 kilos, ahora los peores son los últimos 5. Me costo pero lo logré.
Animooooooo ¡¡¡ q si yo pude tu tb puedes..
yo me fui de stgo al norte… y comia como enferma de la cabeza… incluso recuerdo una pascua de resurreccion, comprando huevitos en el lider y no poder aguantar llegar a mi casa pa comerme los chocolates, sino q me los fui comiendo en el camino y como de a 5 metidos en la boca!!! subi como 5 kgs en 1 año, pero ya baje todo eso menos mal… pero igual me dan los ataques de repente, pq soy de personalidad ansiosa y al igual q otras niñas, cuando me da, no me lleno con nada. Frente a eso, pa no ser tan cerda, tomo y tomo yoghurt con cereales, o como barras de cereal, o me como un buen plato de comida (pero comida buena, no papas fritas con huevo frito y otra cosa frita).
anda a un psicólogo y a un nutricionista.
una muchos rollos/traumas los tapa con comida y con terapia los iras descubriendo. una siempre le echa la culpa a lo primero que se le ocurra (terminar con el ex) pero en el fondo es otra o son muchas otras cosas y con terapias las descubres.
el nutricionista te dara una dieta de acuerdo a tu estado de salud y lo mejor, es que te enseñara a comer.
anda antes que termines con un trastorno alimenticio (es lo peor)
suerte y ánimo!
ansiedad = uñas menos..
Mi ansiedad se traduce en comerme las uñas de modo compulsivo, fumar mucho, el bruxismo, cuando es extremo me sale una caspa del terror. Ahora el tema de la comida es una historia aparte. Yo subí como 12 kilos hace un par de años, el tema es que nunca fui a doctores ni nada, solo realizando unos pequeños cambios, como el tema del azúcar, el pan bajé esos kilos y un poco mas, pero cuando me estreso en periodo de exámenes, aparecen 2 kilitos que cuesta un mundo disminuir. Algo que funciona mucho es caminar, muchas cuadras, ojalá en un parque, uno se despeja mucho
. Igual me gustaría practicar yoga, alguien tiene un dato?, yo estudio en Ñuñoa, ojalá sea un lugar cerca y no tan caro porfa!
http://www.yogaluka.cl
Revisa en esa pagina si hay alguna sede y horario q te acomode, cada clase sale luca asi q es super barato.
Te pasaste! mil gracias
“ÑUÑOA” AKIYOGA, Clorinda Wilsahw 514, Metro Simón Bolivar. 89200519, yo voy y es super bueno. Hay lunes, miercoles y viernes a luka.
bruxismo y comer a deshora eso me provocó la ansiedad…era capaz de comerme hasta la caja de ceral de mis niños en 1 día…ademas de los dulces y otras cosas…el bruxismo me provocó un sindrome jaquecoso atroz, no se lo doy a nadie..
ahora estoy tratando de bajar el odiado rollo de la espalda, y guata con un remedio que se llama slim forte…he bajado 4 k en 1 mes…ademas se me esta pasando el bruxismo,y la ansiedad de alimantos dulces y a deshora, voy a gimnasia 2 veces a la semana y ya me estoy sintiendo mejor…me quedan 2 kilos por bajar solamente y me siento mejor conmigo misma…FUERZA QUE SRE PUEDE
Este post debería llmarse según lo que leo y mi propia experiencia: QUE BUENO QUE NO SOY LA ÚNICA
Yo estoy tratando de meditar y hacer ejercicio, pero me cuesta, el músculo de la voluntad está bien a mal traer, y además que yo soy como el niñito ese del comercial de manjar Colun, ese que se desespera mientras muestran los postres, me viene como el mismo gesto jejeje.
Siempre he sido ansiosa, pero ultimamente el
Buu por mi ansiedad, se me cortó el post jajaj. Bueno, parece que el SPM está haciendo estragos conmigo he estado con unas ganas locas de comer como una chancha, además debo tomar café al menos una vez al día sino no funciono.
El yoga es bueno o hacer un poco de deporte, pero de todas formas con estos dias lindos me he dado cuenta que estoy hecha una orca !!!!
Uhhh a mi tb me pasa!!! creo que lo único que hace que me baje un poco es mantenerme ocupada (pero no lo quita del todo). Es horrible! por suerte me dura un tiempo y no pasa a ser una constante.
me sentí muuy identificada jajjaja yo como y no paro nunca!!
además también de dormir :S y no se si será el clima, pero ando full ansiosa, algun consejo??
A mí por suerte no me da por comer, lo que si me la pasó pensando todo el día y al final no llegó a ninguna conclusión. Igual en la noche duermo con los puños cerrados y me produce fuertes dolores de articulación en las manos.
Ojala me diera con atracones de comida , a la inversa ando inapetente todo el dia ,con dolores multiples ,acelerada etc. y pensar en eso me pone mas ansiosa.
Fui al doc. y me recetaron un ansiolitico (rize) y sicoterapia espero que de resultado
jajaja que chistosa la fotoooo jajaja
yo a veces me pongo asiii sobretodo cuando tengo que estudiar mucho o hacer alguna entrega, es atroz! devoro galletas, jugos, cereales, comida a la mitad de la noche, pizzas y chocolates, es super penca
me ha servido salir a correr, asi tengo mas energía y no me dan tantas ganas de comer pq me siento culpable de agregarle calorias a mi cuerpo jajaja