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cuerpo

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por Romina Azócar

Cada año me preparo para que marzo se me haga lo menos pesado posible, entre las cosas que hay que pagar y el concepto mental de que el año comienza en marzo, trato de ponerme las pilas para partir con mi 100 por ciento. Por eso, siempre me organizo para elegir una actividad que me brinde total emoción o felicidad y acabo de inscribirme en clases de danza árabe. Para mi es retomar, porque hace mucho tiempo ya había incursionado brevemente en el mundo de los caderines con monedas y velos de colores.

Estoy muy emocionada de volver a mover las caderas al ritmo de esa música que me enamora y me hace olvidar hasta el más terrible de los problemas. Adoro el gran espejo de la escuela Dana Amar, donde puedo corregir detenidamente cada paso y encontrar un espacio que es sólo mío, al mismo tiempo que comparto con chicas de todas las edades que buscan lo mismo que yo: aprender algo que nos brinde bienestar.

Vi que Canal 13 comenzó esta semana a repetir la teleserie brasilera El Clon, donde un hombre ve a una mujer musulmana bailando y se enamoran para siempre. Recuerdo la primera vez que se emitió, hace ya más de 10 años, y cómo sentí por primera vez que el baile oriental me llamaba. Ahora, espero poder fortalecer un poco la musculatura y reencontrarme con mi femineidad, pero también llenarme de energías para enfrentar el día a día.

Esta escuela es ideal para comenzar o retomar ya que ofrece niveles que van desde el infantil al profesional, además de estar ubicada cerca del metro (Hernando de Magallanes) y ofrecer todos los implementos necesarios para lanzarse a la aventura. Si quieres más información, ingresa al sitio www.danaamar.com. Las clases comienzan el 3 de marzo y durante febrero hay una rebaja del 20% en la matricula.

Y tú, ¿qué haces en marzo para alivianar la carga y el estrés?

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copitamialuna
por Jose*

Llevo dos años desde que comencé a utilizar la copa menstrual y ha sido una completa revolución en mi vida: es cómoda, ecológica, ofrece 12 horas de protección y puede llegar a acortar el período. Además, elimina la sensación de “derrame”; ya nunca más le pedí a una amiga que me viera los pantalones en búsqueda de una mancha.

Sin embargo, cada vez que les he contado a mis amigas y familiares de las bondades de la copita he recibido caras de asco y narices arrugadas. “¿Cómo esto puede entrar ahí?”,“Qué asco”, “Yo sangro más que eso”. Y me aburrí de intentar convencer de este producto tan liberador porque creo que el problema es más profundo.

Nos educan para tratar nuestro cuerpo como prohibido, a la regla como algo asqueroso, en donde la mujer no mestrúa sino que se indispone. Así, la vagina se vuelve más tabú que el pene y mujeres que no tienen problemas en hablar de sexo se incomodan en conversar sobre algo más primario en sus vidas.

¿Cómo poder empoderar a la mujer en la sociedad si ella no se conoce ni se admite a sí misma, a su propio cuerpo? ¿Cómo esperar que ellas disfruten más de su sexualidad sin conocer su anatomía básica? ¿Cómo se puede esperar una buena ley de aborto si no se puede hablar de menstruación con libertad y, por ende, de educación sexual?

*Si quieres escribir en Zancada, tienes que mandar tu texto con título y nombre con el que quieres firmar a contacto@zancada.com en un mail titulado TEXTO. Como siempre, si va con nuestra línea editorial felices lo publicaremos.

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quitaesmalteflashmanicure
por Leny

Me encanta andar con las uñas pintadas pero odio la mantención tanto como odio andar con el barniz picado y el tener que despintármelas y quedar con olor a quita esmalte en las manos y en la casa. Pero con este artículo todo cambió. Ya no me da lata despintarme porque mantenerlas no puede ser más simple. Eso es mágico.

L’Oreal sacó desde hace un tiempo el quita esmalte más rápido de la historia. Se trata de Le Flash Manicure, un pote que contiene algo que asumo es una esponja y quitaesmalte. Simple y genial. La gran diferencia con cualquier otro sistema es que no sacas el producto del frasco, sino que introduces tu uña (el dedo) en él, lo mueves un poco, y voilá!, saldrá despintado, como por arte de magia.

Las uñas salen limpias, y con apenas un poco de olor, nada que no se pueda sacar con una lavada de manos y un poco de crema de manos para quedar como si nada.

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image#ConcursoZancada Naáy por Jo M.

Para evitar problemas cutáneos y tener una piel perfecta es muy importante cuidarla: tu rostro te agradacerá una limpieza facial, que elimine impurezas y toxinas de tu cutis, con lo que evitarás que te aparezcan imperfecciones.

La limpieza facial se convierte en una rutina diaria fundamental, incluso para aquellas personas que no están acostumbrados al uso regular de cosméticos, pues está pensada para mantener la piel del rostro en condiciones saludables de tersura, elasticidad y firmeza además del mantenimiento de sus funciones orgánicas. La limpieza regular del cutis es necesaria, pues la producción natural de sudor y grasa, diversos agentes del medio ambiente, la contaminación y los restos de maquillaje se van acumulando en nuestra piel resecándola, debilitándola y obstruyendo los poros.

El gel limpiador facial Naáy Botanicals penetra profundamente, limpia y desinflama los poros del cutis. Es una fórmula ultra suave especialmente desarrollada con agentes calmantes, regeneradores, cicatrizantes, anti-inflamatorios y anti-bacteriales como son el aloe vera y la manzanilla, que limpian el maquillaje, el exceso de grasa, contaminación y células muertas.
Se recomienda aplicar en forma de un suave masaje circular por el rostro húmedo, sin maquillaje y aclarar con agua a temperatura ambiente.

Los pasos completos para realizar una correcta limpieza facial son los siguientes (resaltamos en negrita los imprescindibles):

1. Desmaquillado
3. Limpieza facial
4. Exfoliación (cada 5 días)
5. Tonificación
6. Vaporización
7. Retiro de impurezas de la piel (extracción)
8. Mascarillas según la necesidad
9. Hidratación
10. Bloqueador solar

La exfoliación facial sirve para eliminar las células muertas, ayuda a la aparición células nuevas que hacen que la piel esté más sedosa y limpia la suciedad que queda después de exponer tu piel a los agentes externos, y además permite que los poros no se tapen.

Una piel correctamente exfoliada no sólo hace sus funciones depurativas y protectoras correctamente, sino que además absorbe mejor los ingredientes activos de mascarillas, lociones o cremas que nos aplicamos. Para evitar problemas cutáneos se recomienda utilizar productos adecuados y seguros para evitar posibles complicaciones y riesgos en la salud, porque existen en el mercado productos que son muy abrasivos, que pueden generar quemaduras importantes, pigmentaciones y un mayor engrosamiento de la piel.

El exfoliante Naáy Botanicals es una fórmula no grasa que elimina las células muertas, el exceso de grasa e impurezas y mejora la textura de la piel. Contiene activos hidratantes que humectan y suavizan la piel restaurando su equilibrio natural y evitando la sequedad e irritación.
Se recomienda usar una o dos veces por semana, preferiblemente antes de la ducha o después de la limpieza facial. Aplicar en el rostro y cuello, realizando ligeros masajes circulares con las yemas de los dedos. Retirar con abundante agua.

Tanto el gel limpiador como el gel exfoliante de Naáy son productos 100% ecológicos certificados.

En Zancada tenemos una promo del mes (gel limpiador + tónico + exfoliante) para sortear entre quienes respondan en comentarios: ¿Qué productos orgánicos consumen habitualmente?

Puedes encontrar los productos Naay en los siguientes puntos:
Web: www.naay.cl
Facebook: Naay Chile
Mail: ventas@naay.cl
Teléfono: 9-8878218/9-4794996


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vainilla

por pudú

Siempre he mirado con deseo las vainas de vainilla que venden en el supermercado, pero las encontraba muy caras (más de mil pesos) y tampoco tenía idea de qué hacer con ellas. El otro día, abasteciéndome de frutos secos en la Tostaduría Talca, me encontré con vainas de vainilla por 780 pesos, ok, no necesariamente absurdamente más barato que en el supermercado, pero me tenté.

Hace un tiempo tenía ganas de tener una buena esencia de vainilla, ya que, aunque las del supermercado me han salvado por años, son puro alcohol y perfume. En el camino de vuelta a mi casa ya tenía claro qué iba a hacer con mi vaina, mi propia esencia.

Con una pequeña búsqueda en internet y mis interpretaciones personales, logré hacer una deliciosa esencia de vainilla que prácticamente ya se me acabó.

Ingredientes

1 vaina de vainilla
Ron
Agua
Azúcar

Preparación

En una pequeña olla poner 4 tapas de ron (usé la misma tapa de la botella), luego 8 tapas de agua de la llave y 10 tapas de azúcar. Prender el fuego y dejarlo tranquilo hasta que empiece a hervir de forma leve, dejarlo durante 5 minutos hirviendo y luego cortar el fuego para conseguir un almíbar. Cuando se enfríe, vaciar el almíbar en un frasco que se pueda sellar.

Mientras tanto, abrir la vaina con un cuchillo afilado por el largo, para así exponer las pequeñas semillitas de dentro, no es necesario sacarlas de ahí. Yo corté la vaina en dos para que me cupiera dentro del frasco.

Poner la vaina dentro del almíbar y cerrar el frasco. Dejar reposar por 24 horas antes de usar.

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por Juana Rosa

Escribo este post desde mi oficina, con caña, sufriendo. Será un día largo y poco productivo. Debí quedarme en mi casa. Durmiendo. Con un baño cerca. Pero estoy acá porque no se puede faltar, y en vez de hacer mi pega, estoy escribiendo este post. Porque hoy mi cabeza solo hace foco en controlar la caña.

A quién no le ha pasado. A mí un par de veces. Pocas igual. Es mucho mejor ser el vecino de escritorio del que llega con lentes oscuros y el gatorade delator. Y poder bullyiar al encañado sin piedad. Es mucho menos divertido ser el que necesita una aspirina con urgencia. O varias.

Aunque ayer lo pasé chancho y no me arrepiento. Quizás solo del momento en descorchamos la séptima botella.

¿Existe alguna técnica para soportar la caña en la pega? Ayuda.

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por Mariana y punto

Antes de que apareciera este bloqueador, yo solía evitar los productos Hawaiian Tropic por caros (creo que sólo alguna vez compré un after sun de aloe vera porque era abundante, rico y duraba mucho), y en cambio compraba los Simond’s porque eran baratos (aunque muy espesos) y de vez en cuando los Nivea (cuya textura es fresca y liviana).

Pero cuando descubrí la Loción protectora solar Sheer Touch de Hawaiian Tropic me decidí a invertir más seguido en el bloqueador para el cuerpo (para la cara uso uno distinto). Primero por el olor, que me parece una mezcla de vainilla y coco que me resultó irresistible y sumamente veraniega, algo que me gustó sobre todo cuando la uso en invierno (me echo bloqueador solar todos los días del año).

La textura me pareció precisa; lo suficientemente espesa como para humectar una piel seca, pero lo suficientemente suave como para que se absorba rápido.

Para el día a día uso la que tiene factor solar 30, si voy a tener un día de piscina o playa o en el que voy a tener que estar mucho bajo el sol uso la que tiene factor 50; además existe un tamaño de 120 ml, ideal para viajes o para traerla en el bolso.

La loción protectora solar Sheer Touch de Hawaiian Tropic la venden en supermercados, farmacias y grandes tiendas como Falabella; el precio depende del factor solar (la de 30 cuesta alrededor de 7 – 8 lucas los 240 ml, la de 50 un poco más cara), y esta es la mejor época para comprarlo porque suele estar con descuento (en Falabella por ejemplo la venden en un pack a mitad de precio).

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fsiogel
#ConcursoZancada

Ganador: Denisse Carter

Que: Fisiogel es una crema hidratante de uso diario que hace la piel menos sensible, gracias a su avanzada tecnología BioMimic que imita la estructura y la composición de la barrera protectora lipídica de la piel. Además, es hipoalergénico, libre de fragancias, conservantes y colorantes.

Gana: Fisiogel crema líquida y Fisiogel AI para pieles sensibles que vienen en una linda hielera enviando un mail titulado FISIOGEL a concurso@zancada.com con tu nombre completo y datos de contacto. Si eres de región, mándanos también tu dirección para enviártelo en caso que resultes ganadora. El sorteo se realizará vía random.org. Suerte!

Link: www.stiefel.com

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por Midori

El traje de baño es una prenda complicada. Deja tan poco a la imaginación, que es capaz de complicar a la más delgada y sus complejos de flacuchenta, hasta a las que tienen celulitis (después de cierta edad: TODAS), guata verdadera o rollos imaginarios, o simplemente porque expone en demasía algo que consideras íntimo y no necesariamente quieres que todo el mundo vea.

El problema es ese: que lo muestra todo, a diferencia de otras prendas que nos permiten destacar esto, disimular esto otro. Como nunca, cuando estoy con traje de baño me siento observada -y juzgada- por todo el mundo, aunque nadie esté pendiente de mí.

Hay mujeres que derechamente no se someten nunca una situación en la que tengan que estar en traje de baño frente a otras personas; otras que sí van a un asado con piscina, pero que finalmente no quieren o no se atreven a meterse al agua y desfilar su cuerpo delante de todos. Otras que al parecer no tienen ningún problema y suben fotos en bikini a Facebook y otras redes sociales. Y otras a quienes no nos fascina ser vistas en traje de baño, pero en un esfuerzo mental priorizamos el calor y las ganas de meterse al agua por sobre la vergüenza o pudor. No me ando paseando en bikini o traje de baño, así que me expongo sólo cuando me voy bañar y hasta secarme un poco.

¿A ustedes les acomplejan de alguna forma las situaciones que implican traje de baño? ¿Cuál es la relación que tienen con el pudor, la vergüenza y esta prenda?

Foto: Anthony Catalano vía Flickr

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Por sexto año vuelve la campaña My Skin Check, un servicio gratuito de chequeo de lunares realizado por dermatólogos, que tiene como objetivo prevenir una enfermedad que de acuerdo a las estadísticas, en un 90% puede ser curada si es detectada a tiempo.

Durante los días 24 y 25 de enero de 11 a 19 horas en el Parque Balmaceda, todos podrán ser parte de esta actividad mundial de detección prematura del cáncer realizada por dermatólogos y liderado por La Roche-Posay, junto con el patrocinio de SOCHIDERM y de la Municipalidad de Providencia.

Como novedad este año se suma la campaña denominada “Conviértete en un Skin Checker”, una plataforma interactiva que educa y concientiza al público acerca de su papel activo en la detección precoz del cáncer de piel y lo invita a transformarse en un auto-evaluador o un “Skin Cheker”, sus protagonistas, son un adorable grupo de perros dálmatas, que bajo la premisa “haces más por la salud de las personas que amas, que por ti mismo”, La Roche-Posay invita a sumarte en esta campaña en asociación activa con dermatólogos, esta plataforma virtual pretende inculcar buenos hábitos frente al sol, que implica entre otras cosas utilizar en forma adecuada los protectores solares, de acuerdo al tono de piel, al nivel de exposición al sol y la edad de cada persona.

Puedes convertirte en un Skin Cheker en este link. Y no te pierdas la oportunidad de revisar de manera gratuita tus lunares el 24 y 25 de enero.

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