por China, ilustración de Frannerd para Zancada
Quiero empezar diciendo que eso que dicen que las infecciones urinarias dan por ser cochina, o por fornicar demasiado, es un mito. O sea, puede tener que ver con las dos cosas, sí, uno puede haber hecho pipí en un lugar cochino y algún bichito entró, o durante el acto amoroso puedes haber hecho una mala maniobra y lo de atrás se puede haber mezclado con lo adelante… sí, todas esas cosas son posibles y te puede dar una infección urinaria por ellas… pero también hay un porcentaje de mujeres (entre ellas yo) que somos propensas a las infecciones urinarias por alguna razón u otra, y que mientras existen mujeres que nunca en su vida han tenido una, yo he tenido como 5 al año desde hace varios años, lo que me convierte en una especie de experta. Mentira. No soy experta porque no soy doctora, pero he querido compartir con ustedes algunas de las cosas que he aprendido sobre prevenir y cuidar infecciones urinarias, a partir de lo que he hablado con mi uróloga, y de lo que he cachado a lo largo de los años sufriendo de la enfermedad quizás más molesta y latera que sufrimos las mujeres.
1. Lo mejor que he probado para prevenir las infecciones urinarias son las cápsulas de cranberry, o arándano rojo. Para las que son muy propensas como yo, una cápsula al día hace MARAVILLAS, yo por lo menos desde que empecé a tomarlas no he vuelto a tener ni un síntoma de infección, y mi tía que también es mega propensa (estuvo hasta hospitalizada este año), desde que toma no ha vuelto a sentir ni una molestia, nada. De verdad las recomiendo, y como son naturales, no hacen mal ni necesitan receta.
2. Lo otro que mi doctora siempre me dijo que para prevenir era muy bueno es hacer pipí en cuanto te dan ganas, no aguantarse, y que también era muy bueno hacer pipí antes de tener sexo, y después de tener sexo. Es muy importante también que después de cada vez de tener sexo uno se limpie exhaustivamente, y que quede MUY MUY seco, porque una de las causas principales de las infecciones urinarias y los hongos es la humedad ahí en la zona.
3. Suena súper obvio, pero igual en la pasión del momento uno se olvida. Durante las relaciones sexuales es súper importante no “mezclar” las áreas. Si tienes sexo anal, no tener sexo vaginal inmediatamente después, o si te están tocando, o lamiendo, no alternar entre un área y otra, porque eso obviamente va a hacer que las bacterias del ano se vayan a la vagina y esa es un receta para infecciones que nunca nunca falla. Una cosa a la vez, y que el lolito se limpie harto.
4. Usar calzones de algodón, ya que las telas sintéticas, e incluso usar un protector diario todo el día, puede ayudar a las infecciones urinarias. Lo mejor es un calzón simple de algodón que deje la zona cómoda y ventilada. Incluso lavarse con jabón puede hacer mal, ya que mata la flora bacteriana natural que todas tenemos, lo mejor es un jabón especial, o lavarse con agua no más. Después de la ducha, lo mejor es secarse con papel, y que quede muy muy seco.
5. Si con toda esa prevención igual no más te dio (y uno cacha altiro porque lo primero que se siente es ardor al hacer pipí, y una sensación molesta y constante de peso e hinchazón en el bajo vientre) mi doctora me recomendó el guatero, en serio sirve, quedarse sentada o acostada con un guatero justo ahí entre las piernas a veces altiro ayuda y se quita.
6. Otra cosa que sirve en esos momentos primeros, es llenar un bol grande o un recipiente de agua hirviendo y meterle como 5 de esas bolsitas de manzanilla, y “sentarse” encima para que todo el vapor que sale del recipiente llegue directamente al área. Éste fue un secreto de naturaleza que me dijo mi doctora cuando me dio una infección estando embarazada y no pude tomar remedios, y me sirvió y salió todo bien menos mal (porque ojo que tener infecciones urinarias embarazada es súper complicado, así que si están embarazadas y tienen síntomas, vayan altiro al doctor).
7. Ya, esto tiene que ver más con el estado anímico, mental… no sé. Si te da una infección urinaria, no tengas vergüenza de decir lo que te pasa, estás ENFERMA, y no puedes seguir trabajando, estudiando, yendo al colegio, o lo que sea. Por alguna razón uno minimiza la cosa y se pretende seguir con la vida normal, y no. Lo mejor es estar en reposo, y tranquila, porque de verdad que es DEMASIADO desagradable y doloroso. La gente que piensa que esto da sólo por tener mucho sexo o por la mala higiene es gente ignorante, así que ANDA AL DOCTOR, es súper importante cuidarse y no dejar que la cosa siga porque puede convertirse en un problema serio, puede irse al riñón, y puedes hasta morirte, y no es chiste.
8. Ya y por último, un consejo más bien práctico. Si la cosa sigue, y obviamente pidieron hora al doctor porque es lo que hay que hacer, es bueno que pidan una hora temprano en la mañana y ese mismo día guarden en un frasquito, un chorrito del primer pipí de la mañana, porque lo más probable es que el doctor las mande a hacer exámenes, y si ustedes tienen su pipí, la cosa la pueden hacer altiro, y va a ser todo mucho más rápido. Y créanme que la sensación es tan molesta y desagradable que un día puede sentirse como una semana, así que eso. Lo mejor es estar preparada y partir altiro con una muestra al doctor.
Si tienen más datos, remedios de naturaleza o modos de prevención, por favor compártanlos!
Muy buen post, yo sufro de lo mismo hace muchos años, pero ya no tomo antibioticos, he tomados cuidados por ejemplo hidratarse es super importante porque asi vas mas seguido al baño y evitas darle tiempo a las bacterias a que se multipliquen, por lo general antes cuando no sabia, evitaba tomar liquidos para no ir al baño y eso es fatal, tomo jugo de arandanos cuando puedo y tranto de no tomar cafe o cosas con condimento porque provoca algo en la oriana que hace que sea mas dañina para los conductos ya no recuerdo bien lo que explico el doctor, pero por suerte ya no sufro estas molestian.
Ufffff yo antes tenía tooooodos los años! Era como sagrada la visita al dostor y los atibióticos y andar con ganas de hacer pipí todo el dia… después caché que mis errores eran: no tomar mucha agua e ir poco al baño (mientras más orinas más barres la uretra y eso se lleva cualquier bicho que ande por ahí, método natural, sano y seguro), lavarme demasiado/usar jabón (la zona se lava solo con agüita, y si está sana no huele ni se pone rancia para nada) y usar calzones sintéticos/protectores diarios (no es tanto por la humedad, porque eso provoca hongos/candidiasis a nivel vaginal, sino por el roce en la entrada de la uretra, eso molesta ene). Empecé a sacarme los malos hábitos y bueh, soy una afortunada.
Las ITU en la inmensa mayoría son autorreguladas, el cuerpo las mata solitas si vas al baño seguido, tienes la higiene correcta y, si te duele muchísimo, un antiinflamatorio los primeros días. Ya después de un par de días nadie nos salva de ver al médico, así que a cuidarse no más!
Qué bueno el post. La verdad que soy privilegiada porque una sola vez tuve infección urinaria hace como 10 años atrás y recuerdo claramente que fue porque estaba en la piscina temperada y me aguanté de ir al baño como 1 hora, luego cuando fui ya no podía orinar y al otro día temprano tuve que ir al doc. Nunca más, si tengo ganas de ir, voy lo más pronto posible. Con respecto, a las mujeres que sufren de infecciones recurrentes una vez leí que tenía que ver con la uretra, algunas mujeres la tienen más corta o algo así, averigüen porque me parece que tiene solución quirúrgica, especialmente para aquellas mujeres que sufren más de una vez al año con la enfermedad.
Importante también es destacar que muchas veces las mujeres confunden la cistitis con desequilibrios de la flora vaginal, por eso es muy importante como dijeron más arriba siempre ir al doctor! saludos zancudas
Qué terrible!! Una vez tuve una cuática, y a pesar de que fui al doc, nunca me aclaró si “pasarse de frío” tuvo o no tuvo relación con la infección. Viajé muchos días en moto en plena primavera sureña (llámese invierno) y después de eso me vino el dolor de la muerte. Les juro que nunca me había sentido tan mal, considerando además que justo me llegó la regla… atroz, no se lo deseo a nadie.
El cranberry es lo mejor! pero también sirve tomar mucha agua de boldo y comer espárragos. El dato me lo dio mi doctor y funciona perfect!
el guatero alivia enormemente el dolor.
Me dio infección hace unos meses, por un baño de tina y al momento de entrar me dieron ganas de hacer pipi, obvio que me aguante y estuve como 1 hora en el agua, mas encima con sales y espuma, me hizo pésimo y fue demasiado doloroso e incómodo, caminaba y sentia que me hacia pipi, queria hacer todo el día, me sentaba a hacer y eran puras gotitas.
El doctor me dio un antiobiotico y ovulos, los últimos me molestaron de una manera, en la noche tenía que ponermelos, es una crema ovalada que se introduce en la vagina, como a las 2 horas puesto el ovulo me dolia caleta, me apretaba con las manos para atenuar el dolor.
Estuve 2 semanas con dolor y molestias, de pura tonta pq creia que se me iba pasar solo, y una semana con tratamiento, lejos lo peor del año 2011.
Excelente post!
Yo he tenido tanto infección urinario como candidasis y mis aprendizajes para compartir son los siguientes:
Siempre andar con ciprofloxacino, pude sonar medio hipocondríaco, pero uno nunca sabe donde te va a pillar la infección a veces uno puede andar de vacaciones en la mitad de la nada y no es muy rico aguantarse una semana esperando volver a la casa para ir al doctor. Ademas es un antibiótico barato (no vale mas de 300 pesos la caja) y sirve para tratar otras cosas como por ejemplo un mega infección estomacal, así que es muy útil para viajar. Y siempre tengo una orden extra para hacerme un examen de orina, mi ginecólogo me la dio y me sugirió que cada vez que sintiera que la infección me venia, fuera y me hiciera el examen y que si salia positivo lo fuera ver, así se ahorra tiempo y plata en consultas.
Y para la candidasis, no hay mucho que hacer en realidad solo actitud positiva, por que generalmente ataca en periodos de stress o bajón, y siempre tener fluconazol en el botiquín personal, también me ha dado candidasis viajando y he llegado a rogar en una farmacia para que me lo vendieran sin receta, así que ahora aprendí y siempre tengo uno por si acaso, es caro pero en el doctor simi es mas barato y genérico.
En fin eso seria mi consejo, lo mejor es pensar positivo y no pensar que la infección volverá, la actitud ayuda bastante!
ayer mismo fui al doc por este problema ESTOY HARTA de las infecciones urinarias, el doc me dijo q la uretra de la mujer es muy pequeña q por eso y blablabla, siempre me dan, así q eso ya lo sé. Sobre prevenir sé lo mismo q tú, y puedo agregar al hecho de secarse con confort: el secarse con SECADOR de pelo luego de lavarse, para que quede bien sequito, no lavarse con agua fría, hacer q tu pareja tbn se lave, esop.
Lo q sí el doc me dijo q si daban más de 5 veces al año había q ver q pasaba, pero yo no sé no he contado cuántas me dan, la última vez (semana antepasada) me dijeron q tenia una infección de hace tiempo, pero sólo tuve sintomas el día q fui ojo pq es vdd lo de los riñones. CHAU chau
Lo mejor es poner un recipiente de agua hirviendo con manzanilla y que el vapor llegue directo a la zona, alivia el dolor y la inflamación (receta casera del campo xD )
Lavarse sólo con aguita, eso dijo mi ginecóloga.
Beber harto líquido durante esos terribles y dolorosos días.
A mi hubo un tiempo que me pasaba super seguido, y es lo más terrible =(
me las sufría todas y más encima tenía que ir igual a la u mientras lo único que quería era estar acostada.
Podía usar solo calzones de algodón, no podía pasar frío y menos quedarme con al ropa húmeda por un rato, altiro me empezaba a arder. Después de empezar a tomar pastillas anticonceptivas y dejar de usar preservativos se me quito, así que yo creo que mis infecciones tenían bastante relación con el latex o lubricante del condón, alguna sabe si es mito o realidad???
mi mamá es alergica al latex de los condones, eso le provoca casi los mismos sintomas de una infección, pero sin el mal olor del orín…
Siempre las leo, hace varios años, primera vez que escribo!
Muy buen post!! Quería complementar un par de cositas, como médico, pero más que nada como una pobre mujer que tuvo una infección urinaria común y corriente, que terminó en una Pielonefritis complicada (infección que ascendió al riñón y se me hizo un absceso en él) en la UCI y todo… cuek! (estoy bien, mis riñoncitos quedaron perfecto, sin secuelas)
Aparte de todo lo que han comentado, creo que es importante recalcar que hay que ir al doctor, porque para estar seguras del diagnóstico, es importante hacerse un examen de orina y un urocultivo (sobretodo si son recurrentes). No llegar y tomar antibióticos sólo con los síntomas, por muy expertas en infecciones urinarias que seamos, porque hay bichos resistentes a los distintos antibióticos, lo que puede determinar un mal tratamiento y después alguna complicación derivada de esto. Hay otras enfermedades que pueden dar síntomas parecidos, sobretodo al principio…
La Nitrofurantoína es un antibiótico que es verdad que cae un poco mal a la guata. La alternativa es el Macrosan o Macrodantina, que es Nitrofurantoína igual, pero en macrocristales, lo que le da mejor tolerancia gástrica. Pero ojo, son antibióticos!! Insisto que no es llegar y tomarlos… y cuando son recetados, por mucho que uno se sienta bien en la mitad del tratamiento, HAY que terminarlo por los días que fue prescrito. El Clotrimazol, como dijeron, es un antimicótico y no tiene nada que ver con una infección urinaria…
Los cranberries son excelentes, están super probados de su eficacia. Se puede tomar jugo también, pero la cantidad de jugo era tal (no me acuerdo cuanto, pero no era poco, por ej, 2 Lt. diarios), que sale mucho más barato comprar las pastillas que lo llevan concentrado antes que el jugo.
El bladuril es excelente, pero un poco caro. Una alternativa es tomar paracetamol 1 gr. cada 8 horas para el dolor. Y lo del guaterito caliente, ayuda mucho!
Saludos navideños!
uhhh yo en el colegio tuve una amiga que le dio infección urinaria y no se cuidó, se transformó en nefritis y tuvo que tomar unas drogas muy fuertes que le detuvieron el crecimiento, para no perder el riñón. Yo también he padecido y la fiebre y el dolor, las piernas, horrible no se lo doy a nadie, y justo este post me llego como anillo al dedo por que hoy me levante con incomodidad para orinar =P
que sirve para esos casos , un guatero y consulta médica lo antes posible.
Estoy de acuerdo con todos los tips!! el post esta buenisimooo tb vengo predestinada a las infecciones :/ un dato que me ha servido a mi para PREVENIR cuando recien te viene esa sensacion molesta de ardor…. tomar mucha pero mucha agua….te, infusiones lo que quieran pero q sea liquido puro y en gran cantidad….van unas dos veces al baño y se quita!!! pueden hacerlo otra vez mas despues para estar seguras q lo peor paso
Nunca he tenido una. Soy lo mas sana en cuanto a sistema urinario. En cambio a mi prima le daban a cada rato, varias veces al año andaba con molestias…. por que sera?
¡Pobrecita! Ese dolor es horroroso…como que te clavan cuchillos en tu vajayjay…yo tuve una vez y casi morí, lloraba de dolor al hacer pipí. Los consejos que das están buenísimos, ¡muchas gracias!