por Rebeca
No puedo dormir. A lo más tres horas diarias y a saltos. Comenzó hace ocho meses, cuando la vida me regaló un susto de AQUELLOS y me entregué al chat, a hacer listas de canciones, a merodear por Youtube, y todo eso se impuso como rutina.
Hasta hace unos días, la dinámica me parecía genial. La falta de sueño trajo hiperactividad, me volví ultra productiva y mis ganas de comer se esfumaron (bajé cinco kilos en un par de semanas).
Los problemas del sueño ya me eran familiares. A los 10 años me levantaba de la cama, circulaba dormida y hasta un par de veces terminé acostada en la plaza del frente de mi casa, hasta donde mi mamá corría a buscarme. A los 13, una hepatitis me obligó al reposo absoluto durante tres meses, y una noche cualquiera sufrí una situación aterradora. Así comencé a dormir de día, ya que sabía del miedo que me generaba la oscuridad. El sol se escondía y yo tiritaba. Durante ese tiempo me transformé en una voyerista. Conocí al dedillo la rutina, y algunos secretillos, de mis vecinos.
Hoy decidí ponerle freno al asunto. Adiós Internet a partir de las 20 horas, bienvenidas pastillas inductoras del sueño (medicadas, por cierto).
Me cayó la teja y entendí que es durante el sueño y los sueños que despierta cierta sanación. La instancia en que el inconciente fluye y resuelve (en parte y sin siquiera darnos cuenta) lo que enterramos cuando los ojos están abiertos. De ahí, imagino, que para el sicoanálisis la interpretación de los sueños sea un camino a seguir en la avenida de la reconstrucción del alma.
rosario, nada de que alarmarse. con sustos de aquellos me refiero a mmmm de esas sorpresas que te da la vida y que te hacen frenar y girar hacia otros lados. “sal del camino y toma la ruta”, cantaba Cerati en los 90. algo así.
sipis leit estuve con ambos el siquiatra me dio fluoxetina y alprazolam segun el tenia depre y por eso no dormia.. asi estuve 6 meses y nada luego vi a un neurologo me dijo que tenia cefalea cronica y que habian personas con poco sueño en mi caso toda mi familia es igual… asi es que me di por vencida se me olvido mencionar que hice pilates me ayudo mucho en el caracter a relajarme y mi fisico pero el tuto no llegó hasta una brujita que ve a la familia vi y nada todo me relaja me duermo pero luego despierto y si cae una alfiler me espanta el sueño es terrible ser así
Uh, y yo que pensaba que era la única! También estoy con pastillas para dormir, al principio me tomaba media pero no pasaba nada! el primer día eran las 6 de la mañana y seguía pegada mirando el techo. Ahora tomo la dosis completa y funciona un poquito, pero debo reconocer que mi cuerpo no se acostumbra. No me puedo levantar temprano para estudiar, ya que me quedo fácilmente memorizando artículos hasta las 4 de la mañana, por lo menos. Y en el colegio era lo mismo, me quedaba hasta el día siguiente haciendo trabajos. La única lata era que parecía zombie y me dolía todo el cuerpo, pero después no podía llegar a acostarme. Era horrible.
Debo reconocer que las pastillas igual funcionan, pero esta carrera de mierdi que estudio no colabora mucho, me tiene los pelos de punta 24/7. Ahora que ya terminó mi temporada de repechajes y pasé invicta, espero volver a dormir como lo hacía hace 4 años atrás
demonioss!!
io tngo somnio ¬¬
duermo a kaa rato tngo ke dormir 12 horas y igual duermo siesta como de 2 o 3 horas y sigo con sueño too el dia, será algo de familia, porque mi hermana sufre de lo mismo, o sera q mi cama es demasiao esquisita?
saludos!
No se si es peor dormir mucho o poco, cuando duermo poco osea en época de estudiooooo ando mucho mejor, que en vacaciones, porque duermo todo el día y me levanto mucho más cansada.
Siempre me decían “cuando estés en la U dormirás poco” y la verdad es que si, ya empezaré mi segundo año pero puedo estar sin problemas durmiendo una hora y a veces paso de largo 2 o 3 días, y ojo que no tomo pastillas, porque del café ni hablar me da sueño y las energéticas sirven como para una hora así que las tomo por coleccionar las latas.
No se a cuantas les habrá pasado o les pasará pero no puedo estudiar de día, es imposible, pero en la noche es como si wow mis neuronas a mil, ojalá que a la larga no me traiga problemillas.
Uy, por fa no abusen de medicamentos ni se automeíquen, mi mamá tomó flunarizina(cinarizina) durante varios años, claramente fue su negligencia, pero jamás pensó que le provocaría un síndrome parkisoniano, así que cuidado.
Ufff…ese es un tema para mi…mi rutina de sueño está ultra desordenada, y lo peor es que en las mañanas me cuesta muuucho levantarme, lo que ha generado continuos atrasos para llegar a mi trabajo.
Me duermo alrededor de las 03.30 am, aunque apague las luces y me desconecte de todo me es imposible dormir antes =(
Creo que iré por un agua de melisa a la farmacia, xq claramente necesito tener mis 8 horas de sueño para poder funcionar al día siguente.
Lo mio, no se si sera imsomnio..porque, si duermo, sus 6 o 7 horas….. sin ningun problema, pongo lacabeza en la almohada y ZzzzZZZ…pero, mi drama es que no lo puedo hacer antes de las 3 de la mañana..a veces a las 4 …. como ahora estoy de vagaciones, ni un problema,
pero cuando entro a clases es problema, porque, lo quiera o no, me duermo tarde y despierto temprano… osea, en realidad me levanto temprano, porque por lo general, despierto como a las 12 ….antes, hago todo en piloto automatico….soi una zombieee hasta las 12 jajaja….
eso.-
con esto se te va a pasar y dormirás como una rrrreina http://www.youtube.com/watch?v=jltdIXuml44
ni miren la web por fa, miren que salió lo que salió sin intensión arrrguna
Hay días que me duermo a las 4, me pasaba antes que me iba a dormir y al no poder dormir pensaba en tantas cosas que me dolía la cabeza, asique mejor optaba por quedarme en el msn con mi mejor amigo ¿será contagioso? el tampoco podía dormir… y un amigo -que está pitiado- me contaba que tiene insomnio hace tiempo porque cuando duerme tiene sueños como películas de tarantino y después despertar es muy fome, asi que mejor no duerme…
yo mejor no dormía y después tomo guaraná, santo remedio, ando activa todo el día aunque no duerma.
Mi insomnio es opcional, encuentro tanta calma en la noche para hacer cosas, para estar en paz, que me quedo en vela toda la noche, el problema es al otro día. y claro con el tiempo el organismo le pasa la cuenta, desde las 12 de la noche nuetro cuerpo comienza a regenerarnos y la melanina hace de las suyas para inducir un sueño reparador, si paso en banda todo esto natural no me espera nada bueno al otro día. normalmente a las 2 d ela mañana me viene algo de sueño, que puedo capearlo facilmente si frente ami esta internet, pero hice la prueba de como se comporta mi cuerpo ante situaciones dist, por ejemplo en otra pieza de mi casa o en otra ciudad. y claro al final todo obedece al habito y se puede correguir, aunque siga en esto …
los habitos nocivos nos cobran como sea, mientras espero recobrar mi naturaleza de irme acostar a una hora decente y no a las 4 o 5 de la mañana.
Elizabeth, intestate:
- dormir en otra cama, en otro dormitorio de tu casa.
- hacer durante el dia mas de 45 min de ejercicios fuertes
- bajar las luces de tu dormitorio hasta quedar media en penumbras
- te has preguntado porque no puedes dormir, yo al final llegue a la conclusion que me gustaba quedarme despierta y mi cuerpo se adapto como un vicio, y tu?
pescas alguna idea y le das vuelta y vuelta…
-
Gato lo intentaré y te cuento, gracias
este es un gran tema, desde hace años prsento problemas de insominio, lo mio es que me durmo pero despierto a eso de las 4: 30 am¡¡ y de ahi no logro cociliar bien el sueño. He reaizado varios tratamientod desde la aguita de naranjo, flores de bach, aguita de las carmelitas, hasta la visita al psiquiatra, quien me no me dio pastillas para dormir, todo lo contratario, me dio un activante cerebral y un estabilizador del animo( antidepresivo) lo cual funciono bastnate bien, porq anterior al tratamiento, yo me moria de sueño a esos de las 4 de la tarde, como digo funciono hasta que termino el tratamiento. Bueno aun continuo con problemas de insomnio, pero no quiero continuar con pastillas.