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Vacunación contra la influenza en grupos de riesgo, especialmente en las embarazadas

Nos entregaron esta interesante información sobre la vacunación y grupos de riesgo de la influenza según el Ministerio de Salud, explicada por la doctora Katia Abarca, infectóloga de la Red de Salud UC Christus. Acá la compartimos:
Colonoscopía

Mi experiencia haciéndome una colonoscopía: no tan terrible como la pintan

Llegó el momento que yo temía: luego de sentir dolores abdominales, mi doctor por precaución me recomendó hacer una colonoscopía, que más encima venía con el anexo "larga" en la orden médica, para dejarme aún más aterrada.
dormirvideo

Yoga para dormir mejor

He probado varías cosas para combartir el insomnio, o mejor dicho, para mejorar mi calidad de sueño nocturno. Llevo varios meses durmiéndome agotada pero despertando muy temprano sin sentir que mi sueño haya sido reponedor.
PAP

Hacerse el PAP a tiempo puede salvar la vida

Mi idea es crear conciencia de que debemos prevenir. Una ida al ginecólogo, por latosa que sea, nos puede salvar. En este momento me siento afortunada, porque tuve tiempo de reacción
correr con amigas

Los beneficios de correr con amigas

Además de los beneficios asociados a la salud y al bienestar físico y mental, una gran ventaja de correr acompañados, es que puedes conocer gente, lugares y hasta incluso gastronomía, lo que amplía tus horizontes socioculturales.
tomar pastillas

No quiero tomar pastillas

A pesar de que he preferido estar estos casi 5 años "limpia", debo reconocer que he tomado la pastilla del día después en más de una ocasión, por diferentes motivos. El motivo más importante fue porque no podía hacerme cargo de un bebé y el aborto no es una opción para mí. 
cicatrización

Tipos de cicatrización: normal y patológica

El tema de las cicatrices siempre nos ha dado vueltas, porque cada cicatriz o marca y cada piel, son distintas y por muy dedicadas que seamos, no siempre las cremas o los secretos de la naturaleza pueden borrarlas, conversamos con el Dr. Cristian Arriagada sobre los tipos de cicatrices que existen y la forma de tratarlas.
músculos abdominales

¿Por qué cuesta tanto recuperar los músculos abdominales posparto?

Se trata de un músculo recto que va desde el púbis hasta las costillas, haciendo de corsé, como apoyo de la espalda.
umbral de dolor

¿Qué tan alto es tu umbral de dolor?

Una mujer sufrió un accidente cardiovascular sin darse cuenta, lo que tiene como consecuencia que no se le dio el tratamiento debido, y eso lo supieron cuando tuvo el segundo, que quizás se habría podido evitar de haber tomado las precauciones pertinentes a tiempo. ¿Qué tan alto es tu umbral de dolor?
ejercicios para la memoria

Se me olvida todo (necesito ejercicios para la memoria)

Lo clásico que me pasa es que me levanto de mi escritorio a buscar algo a otra habitación y cuando llego veo otra cosa que me distrae y vuelvo a mi asiento sin haber traído lo que me levanté a buscar.
hambre

Por qué nos da hambre y algunos tips para comer mejor, más seguido y...

El azúcar es adictiva, por eso la idea es ir restringiéndola cada vez e ir acostumbrando a tu cuerpo a no necesitarla. Uno la necesita, sí, porque es la principal fuente de energía del cuerpo, pero mucha gente consume más de lo que necesita.
Disfonía

Disfonía espasmódica: mi voz delata mis nervios

La situación de disfonía se repite cuando tengo que hacer una pregunta que no quiero hacer o cuando tengo que hablar de un tema que me complica. Cuático. Y apestoso... porque me delata. Me carga que mi mente no logre dominar a mi cuerpo.

Mejorar la alimentación para pasar el invierno sin enfermarse

Cómo nos alimentamos influye en todo lo que hacemos, también en cómo nuestro cuerpo lograr sortear el invierno y las bajas temperaturas sin enfermarnos...
Las mujeres y la tiroides: esclavas del Eutirox

Las mujeres y la tiroides: esclavas del Eutirox

¿También tomas Eutirox en las mañanas? Por alguna razón, las mujeres tenemos 4 a 7 veces más probabilidades de tener trastornos a la tiroides que los hombres...
7 consejos para envejecer bien

7 consejos para envejecer bien

Qué comer, cuánto comer, tener amigas y ver la edad como experiencia y sabiduría, son importantes aspectos a tomar en cuenta al momento de preocuparnos por aumentar la calidad de vida al tiempoq ue sumamos años.
fobia al sexo

Tuve fobia al sexo

No para tod@s el sexo es algo placentero. Para algun@s puede ser una pesadilla producto de una fobia que, afortunadamente, puede trabajarse y tiene solución...

¿Soy alcohólica?

Por ejemplo hoy día que es viernes y estoy agotada, lo único que quiero en la vida es llegar a ese momento en el que apago el computador y me puedo tomar un primer sorbo de cerveza (o vino o piscola...).

Infusión ayurvédica para el dolor de estómago

por Lola Por esas vueltas de la vida fui a la consulta de una doctora ayurvédica (medicina tradicional india) por una persistente gastrítis, cuando digo persistente me refiero a realmente persistente… Entra varias cosas muy...

Mi pareja es un mal enfermer@

por Punky Martínez A quién no le ha pasado que, estando emparejad@, te enfermas y tu pareja resulta ser pésim@ para cualquier tipo de cuidado, trámite o por último, apoyo moral. El primer ejemplo que...
video

Ley de etiquetado de alimentos: los videos y la discusión sobre lo que comemos

por lucy La ley de etiquetado de alimentos ha tenido opiniones a favor y en contra desde que empezamos a ver sus famosos sellos "alto en azúcares", "alto en grasas saturadas", "alto en sodio" y...