Por Lupe Gómez

Encontré un remedio buenísimo (y lo más importante: natural) para reducir dolores como esa tensión que se acumula en los hombros, achaques de espalda y molestias SPM: un cojín de hierbas que funciona como relajador y antiinflamatorio. Es como una almohadita/guatero y para calentarlo, solo hay que meterlo en el microondas un par de minutos y ponerlo en la zona afectada.

Lo encontré demasiado práctico y agradable de usar porque además huele exquisito, contiene una selección de semillas y hierbas aromáticas. Son hechos a mano, valen 4 lucas y se pueden encargar por mail.

Contacto: Cojines de semillas

Por Paty Leiva

Mi amiga Isabel es experta en los exquisitos productos naturales Just, incluso fue a Suiza a la mismísima fábrica donde se producen y vio los sembradíos de flores y hierbas que los componen. Cada mes tiene ofertas que realmente vale la pena compartir, aquí van algunas recomendaciones:

El aceite de patchoulí es conocido por estimular el deseo sexual reduciendo la inhibición, es bueno contra el stress y la concentración. El baño de espuma de malva humecta y protege la piel de las agresiones externas. El aceite de geranio ayuda a equilibrar los cambios de humor, y aplicada con una mascarilla purificante, limpia, abre los poros y absorbe la grasa en solo 15 minutos.
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Por Lupe Gómez

Caminar es un acto casi inconsciente, lo hacemos sin pensar: “estoy dando un paso con la pierna izquierda y luego otro con la pierna derecha…”, es algo automático.

Pero, se han detenido a observar realmente cómo lo hacen? Cada persona tiene un estilo, una forma de moverse que la hace reconocible junto con las demás variables físicas que nos diferencian a unos de otros. Y, por lo menos yo, me he dado cuenta de que a veces no camino muy bonito, excepto cuando lo hago consciente y me acuerdo de cómo camina Carrie (Sex and the…): dando pasos casi en una línea y meneando sutilmente las caderas como si la calle fuese una pasarela.

No creo que nos veamos muy graciosas arrastrando las patas (como con lata), dando pasitos cortos y acelerados, o al revés, pasos muy largos con la espalda medio encorvada, etc. Caminar feo puede echar a perder todo el look, por muy arregladita que andes.

Mantener una buena postura es una gran cosa, ya que aparte de hacer bien para la columna, la respiración y el bienestar del cuerpo en general, nos hace caminar mejor, erguidas, dignas. Ejercicios como el yoga y el pilates nos ayudan a andar derechitas por la vida de manera inconsciente, y de paso a tirar pinta por la vida.

Por: señorita
Comemos mucho más de lo que en realidad necesitamos, y además a veces comemos mal, de manera poco balanceada. Para eso es bueno hacer, una vez a la semana, un día de frutas.

El asunto es simple, se escoge un día cualquiera y sólo se ingieren frutas durante todo ese día. Se puede comer todo tipo de frutas frescas, secas (almendras, nueces, maní…) y deshidratadas (descarozados, manzanas deshidratadas, pasas…) y en la cantidad deseada. Es importante tomar mucho agua, mineral de preferencia.

La idea del día de frutas es desintoxicar el cuerpo, limpiarlo de los excesos y eliminar toxinas. Puede suceder que duela la cabeza durante ese día, ese dolor es producto de la desintoxicación.

A ver si alguna se anima a probar y después me cuenta, yo hace un mes y medio que hago -casi siempre los lunes- día de frutas y me parece bien agradable.

Ojo! sin hacer trampas, nada de ponerle azúcar o yogurt o crema a las frutas, ni siquiera sacarina! para hacer más variado el día, pueden hacer jugos de varias frutas. Uno que es bien rico es el de durazno, naranja y frutillas… claro, no es época, pero en el verano se puede…
Suerte!

Por: Lupe Gómez

Amigos míos, les entrego un par de datitos que les pueden ayudar a vivir en armonía durante los meses que rodean la llegada de un lindo bebé a casa. Son las preguntas que nunca hay que hacerle a una mujer en durante la etapa pre o post natal para evitar… malinterpretaciones (lo agradecerán):

¿Pero por qué estás tan cansada?
Cómo que por qué estás cansada?! Claro que está cansada! carga con por lo menos 10 kg de más (o 14 o 18!), lo que la tiene sin espalda y con posibilidad de dormir en una sola posición; después una vez nacido el bebé, da leche cada 4 o 3 o 2 horas en horario continuado.

¿No crees que estás comiendo mucho?
Se muere de hambre! Alimenta a “alguien” al mismo tiempo que a si misma; y después, si no come, no produce leche y es responsable de la única alimentación del bebé.

¿Estás como, hinchada o es idea mía?
Todo crece, se pone Bold (como las letras), y una lo sabe, así que si van a hablar de la apariencia solo se aceptan comentarios como: “que bien te sienta el embarazo”, o “estás radiante”.

¿No crees que estás exagerando?
Las emociones salen a flote y puede haber inesperados cambios de ánimo. Nada es exagerado, todo es importante.

Por: Paty Leiva

El próximo sábado 3 de Septiembre se realizará el Taller: Ayunos y Dietas de purifucación del organismo, que corresponde al nivel 3 de Alimentación Consciente.

Algunos de los temas a tratar serán la depuración del organismo como camino de autosanación; cómo lograr bajar el exceso de peso en forma segura y no vlver a recuperarlo; ayunos y dietas accesibles y seguras para el hombre occidental y su ritmo de vida, ejercicios físicos y respiratorios para acompañar y profundizar los efectos de los ayunos y dietas.
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Por: Lupe Gómez

Hace tiempo, leyendo revista Paula encontré algunas recomendaciones que me han sido de bastante ayuda en esos días en que quieres matar a todo el mundo y todo mundo te quiere matar a ti (por insoportable).

Aquí van estas reglas para aplacar el maldito Síndrome Pre Menstrual mediante la alimentación:

• Comer pastas, arroz, papas sin mantequilla ni crema
(contienen Serotonina, que reduce la ansiedad y equilibra el humor)

• Espinaca, lechuga, acelga
(vitamina B6 reduce la hinchazón)

• Pescado, pollo, huevos, frutos secos
(vitamina B6)

• Soya, linaza, alfalfa
(fitoestrógenos, que ayudan a regular los cambios hormonales)

• Manzana, piña, frutilla, naranja.
(fitoestrógenos)

Hay que tratar de empezar a comer así una semana antes.

Por: Lupe Gómez

El otro día me dolía demasiado la cabeza, falta de sueño, cansancio y la maldita contaminación me tenían mal. Empezaba a ponerme mal genio cuando mi querida colega Isabel me dió la solución. Me dijo que me pusiera una gotita detrás de las orejas, en la nuca, la frente. No alcanzaron a pasar cinco minutos cuando sentí que la cabeza completa se me ponía helada y se me olvidaba el dolor. Muy heavy!

El remedio milagroso se llama Oleo 31, está compuesto por aceites escenciales y hierbas (de naranjo, tomillo, pino, eneldo, madera de rosas, mirra, vainilla, etc). Es super eficaz contra el dolor de cabeza, y sé que sólo los hipertensos no deben usarlo.

Para saber más de estos productos naturales, visita el sitio de Swiss Just. Para encargos, comunícate con Isabel.