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DEPORTE

Super Bowlvideo

Un adelanto de los comerciales de Super Bowl LII 2018

Mi favorito es el de Kia, que muestra a Steven Tyler de frente, con el paso del tiempo en su cara, viajando al pasado para "sentir algo de nuevo" con una de las mejores canciones de la historia de la banda, Dream On. Todos pelan la calidad del efecto visual pero a mi me pareció emocionante.
Fórmula 1

No más promotoras en la Fórmula 1

Primero fue Reef, ahora es la Fórmula 1 la que decidió eliminar a las promotoras de sus circuitos automovilísticos. A varios pilotos no les gustó la idea, pero... no estamos para su entretención, chiquillos.
ruta

Cómo encontrar tu ruta ideal para correr

Salir a correr tiene muchos beneficios, pero varias cosas que resolver para que se convierta en un hábito. Una de ellas es saber elegir tur rutas favoritas para correr. Acá les dejo algunas recomendaciones.
video

The Fearless are Here, la impresionante campaña de los XXIII Juegos Olímpicos de invierno

Se llama The Fearless Are Here y fue estrenado en la BBC. Los animadores Smith & Foulkes de Nexus Studios son los responsables de estas preciosas y atrevidas imágenes que muestran a atletas superando el miedo personificado de distintas formas, con garras, con colmillos, con tentáculos, con miradas inquisitivas, pegajoso y abrasivo pero superado por estas atletas
desayunar

Mis tres favoritos para desayunar después de correr

Definitivamente una de las cosas más ricas de correr es el desayuno. Muchas veces incluso corriendo, cuando voy cansada o aburrida, empiezo a pensar en el menú que degustaré después. En Santiago y otros lugares he probado los más diversos desayunos, acá les dejo mis favoritos:
corren

Súmate a las amigas que corren en instagram

Nosotras iremos subiendo fotos y compartiendo datos, inspiración y todo lo relacionado con trote, running y carreras, para conocernos, compartir datos y hacer comunidad. Las invito también leer mis posts sobre running en Zancada cada semana. ¡Todas son bienvenidas!
dormirvideo

Yoga para dormir mejor

He probado varías cosas para combartir el insomnio, o mejor dicho, para mejorar mi calidad de sueño nocturno. Llevo varios meses durmiéndome agotada pero despertando muy temprano sin sentir que mi sueño haya sido reponedor.
yogavideo

Yoga para comenzar el día: saludo al sol

El saludo al sol es uno de los mejores ejercicios para comenzar el día. Estas 12 posturas hiladas te ayudarán a respirar mejor, estirar los músculos, oxigenar los pulmones y despejar la mente para llenar de buena energía tu día.
regala deporte

Esta Navidad, regala deporte y un nuevo comienzo


Regalar deporte es sinónimo de entregar bienestar y desafíos. Acá te mostramos algunas ideas para regalar un nuevo comienzo.
masiva de Yoga

​Clase masiva de Yoga al aire libre en Providencia (concurso)

La intersección de Andrés Bello con el Puente del Arzobispo se transformará nuevamente en el centro deportivo de la capital. Participa contándonos con quién te gustaría asistir. ¡Suerte!
Ladera Sur

Encuentro Ladera Sur – Merrell: “El deporte como motor de vida”

La entrada es gratuita, sin embargo los cupos son limitados, por ello debes inscribirte enviando un correo a [email protected] comentando que quieres participar de este encuentro.
maratón de Buenos Aires

La emocionante experiencia de correr el maratón de Buenos Aires

Recuerda que puedes inscribirte de manera gratuita a Nike+ Run Club, una comunidad de runners, previa inscripción con un entrenador que monitorea el progreso de cada uno.
maratón de Buenos Aires

Entrevista a Gabi Dallagnol a un día del maratón de Buenos Aires

Es un momento de encontrarme conmigo misma, de estar en contacto con la naturaleza, sentir el aire fresco, conocer calles nuevas y un poquito más de mi, porque siempre conozco algo nuevo de mi. De mi respiración, de mi forma de pisar, me voy conociendo a mi misma mientras corro.
gymbuddy

Los pro y contra de tener un gymbuddy

¿Ustedes hacen deporte o van al gimnasio con [email protected]? ¿Les resulta? o prefieren ir solas?
correr con amigas

Los beneficios de correr con amigas

Además de los beneficios asociados a la salud y al bienestar físico y mental, una gran ventaja de correr acompañados, es que puedes conocer gente, lugares y hasta incluso gastronomía, lo que amplía tus horizontes socioculturales.
para empezar a correr

Todo lo que necesitas para empezar a correr

Con la llegada de la primavera, son muchas las buenas intenciones para retomar o comenzar una actividad física, pero a veces no sabemos por dónde partir y nos desanimamos por falta de información o disciplina.
Mónica Iglesias

Cuestionario Zancada: Mónica Iglesias, profesora de Ashtanga Vinyasa Yoga

Recomiendo la meditación porque es una manera de conectarte con tu interior y para eso lo primero es acallar el parloteo de la cabeza simplemente respirando, poniéndole atención a la respiración, desde donde se inicia, luego sintiendo como se expanden las costillas y el pecho, inhalando y exhalando lento y profundo, conectándote con el cuerpo. Sólo respirar conscientemente.
bolso de gimnasio

5 tips para armar tu bolso de gimnasio

Lo primero que es lo básico, es que debes preparar todo el bolso la noche anterior, es imposible pensar en la mañana, así que deja todo listo antes.
pelo despúes de hacer deporte

El imprescindible lavado del pelo despúes de hacer deporte

Aunque todos me encuentren exagerada, sigo pensando que después del deporte o mucho ejercicio es requisito lavar el pelo. Sobre todo por el olor. Hay usuarias de mi gimnasio que aunque queden con el pelo estilando de transpiración, sólo lo secan con secador. Cero agua y shampoo corre por su cabellera.
gimnasio

Solidaridad, cochinadas y competencia entre las curiosidades de gimnasio

Como varias personas comencé a ir al gimnasio en esta temporada, había ido algunas veces a gimnasios, pero unos más pequeños y sin tanto público.
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