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CUERPO

Copa América Femenina

Chile: Por tres puntos vitales ante Uruguay en la Copa América femenina

Desde las 19:00 horas de hoy, Chile buscará los tres puntos ante Uruguay en La Serena. Puntos que son muy importantes en esta Copa América Femenina Chile 2018, ya que le permitirían a la Roja ubicarse en segundo lugar del grupo a falta de una fecha.
autoestima

“Las niñas no tienen límites”, una campaña para fomentar la autoestima y el deporte...

Fomentar la participación de las niñas en los deportes es parte de las acciones del Programa para la Autoestima que desarrolla la entidad de Naciones Unidas en Chile en el marco de la Copa América que se está desarrollando en la Región de Coquimbo
Burn To Givevideo

Burn to Give, quemar calorías y combatir el hambre infantil al mismo tiempo

Burn To Give es una plataforma que busca “reciclar calorías”, convirtiendo las calorías quemadas hrealizando cualquier actividad física y convertirlas en nutrición de urgencia para quien las necesita.
podcast

Amigas que corren: un podcast para hablar de running

Sé que si hay algo que le encanta hacer a una corredora, es hablar de running. Por eso una de las ideas cuando creé Amigas que corren, era poder compartir experiencias de alguien no experta, pero que definitivamente tiene mucho que contar. Eso haremos en este podcast.
Runners

Adidas Runners llega a Chile

Para quienes buscan un grupo para correr, llegará a Chile Adidas Runners, una comunidad mundial que está en 70 ciudades del mundo. Su fecha de estreno es el 10 de abril y tendrá diferentes formatos.
Cristina Mitre

Entrevista Cristina Mitre, corredora y escritora

Cristina Mitre estará en Chile, y por supuesto quiere correr con muchas chiquillas. Este domingo 25 nos juntaremos en el Parque Araucano a las 9:30 a correr y poder conocernos. Están todas invitadas. Además pudimos conversar con ella sobre qué le gusta sobre el running, cuándo se sintió una corredora, su película favorita y mucho más.
época

4 razones por las que el otoño es la mejor época para correr

El clima influye mucho en la felicidad corredora y se viene una de nuestras temporadas preferidas para hacerlo. Si están pensando en correr, esta es una buena época para hacerlo, acá les cuento algunas razones.

KO30: El desafío de transformarte en un mes

Este 15 de marzo empieza la tercera edición de su programa KO30 Challenge, en el que en 30 días, se desafían los límites físicos y mentales de los alumnos diariamente, buscando como resultado, una mejor versión de sí mismo.
Isidora Ureta

Cuestionario Zancada: Isidora Ureta, surfista

Hace unos días fuimos a vivir la experiencia de una clase de surf a cargo de la surfista chilena Isidora Ureta. Luego de ese difícil pero entretenido logro sometimos a Isidora a nuestro cuestionario Zancada.
Ko

KO Urban Detox Center: Entrenar para ser felices

"Encontrar la mejor versión de nosotros mismos", así va el lema de Ko Urban Detox Center, centro de entrenamiento que se aleja de los estereotipos de los gimnasios típicos.

El show de Justin Timberlake en el medio tiempo del Super Bowl LII

¿Cuál ha sido el show de Super Bowl más espectacular que recuerdan? Creo que el mío es justamente el de Prince el 2007, seguido por el de Beyoncé el 2013. Entre los más curiosos está el de Katy Perry y los corpóreos de tiburón el 2015 (qué risa!).
Super Bowlvideo

Un adelanto de los comerciales de Super Bowl LII 2018

Mi favorito es el de Kia, que muestra a Steven Tyler de frente, con el paso del tiempo en su cara, viajando al pasado para "sentir algo de nuevo" con una de las mejores canciones de la historia de la banda, Dream On. Todos pelan la calidad del efecto visual pero a mi me pareció emocionante.
Fórmula 1

No más promotoras en la Fórmula 1

Primero fue Reef, ahora es la Fórmula 1 la que decidió eliminar a las promotoras de sus circuitos automovilísticos. A varios pilotos no les gustó la idea, pero... no estamos para su entretención, chiquillos.
ruta

Cómo encontrar tu ruta ideal para correr

Salir a correr tiene muchos beneficios, pero varias cosas que resolver para que se convierta en un hábito. Una de ellas es saber elegir tur rutas favoritas para correr. Acá les dejo algunas recomendaciones.
video

The Fearless are Here, la impresionante campaña de los XXIII Juegos Olímpicos de invierno

Se llama The Fearless Are Here y fue estrenado en la BBC. Los animadores Smith & Foulkes de Nexus Studios son los responsables de estas preciosas y atrevidas imágenes que muestran a atletas superando el miedo personificado de distintas formas, con garras, con colmillos, con tentáculos, con miradas inquisitivas, pegajoso y abrasivo pero superado por estas atletas
desayunar

Mis tres favoritos para desayunar después de correr

Definitivamente una de las cosas más ricas de correr es el desayuno. Muchas veces incluso corriendo, cuando voy cansada o aburrida, empiezo a pensar en el menú que degustaré después. En Santiago y otros lugares he probado los más diversos desayunos, acá les dejo mis favoritos:
colorista

Colorista en spray, cabello de colores que sale con un lavado

Yo probé el rosado y el celeste, pero vi que en un festival al que fui, que unas promotoras teñían con verdes y rojizos y se veía increíble. Lo mejor de todo es que sale al primer lavado. ¡Es como maquillaje para el pelo!
corren

Súmate a las amigas que corren en instagram

Nosotras iremos subiendo fotos y compartiendo datos, inspiración y todo lo relacionado con trote, running y carreras, para conocernos, compartir datos y hacer comunidad. Las invito también leer mis posts sobre running en Zancada cada semana. ¡Todas son bienvenidas!

Yesoterapia: ¿una buena o mala idea para reducir volumen corporal?

Cuando me puse a investigar llegué a entender que la yesoterapia busca adelgazar por medio de vendas de yeso lipolítico... ¿Qué significa esto? Que por medio de dichas vendas los lípidos del organismo se transforman para producir otras sustancias que cubren las necesidades energéticas.
regla

La regla, los cambios físicos y la copita menstrual

Desde que empecé a usar la copita mi vida cambió y me hice más amiga de la regla (antes todas las toallitas y tampax me daban alergia ¡y eso era terrible!), la entendí un poco más y me ha ayudado a vivir y comprender más el proceso de menstruar. ¿Y ustedes? ¿Amor, odio o indiferencia?​​​