La mejor mezcla de baile y ejercicio en The Fitness Marshall
Si te gusta la combinación de baile y ejercicio, el canal de YouTube The Fitness Marshall puede convertirse en tu mejor compañero.
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5 ejercicios de cuarentena para cada edad
Estos 5 ejercicios de cuarentena para cada edad recomendados por la Kinesióloga Maite Escárate ayudarán a niños, adultos y adultos mayores a evitar el sedentarismo y fomentar la actividad física aunque estemos encerrados.
5 ejercicios para fortalecer los brazos
Nos mandaron recomendaciones para trabajar especialmente en esa área, pensando en la parte estética, en el famoso "chaíto", así que si te molesta, te recomendamos seguirlas, pero por sobre todo, hacerlo por un tema de salud y de inversión en un buen mantenimiento de los brazos y nuestro estado físico en general.
Ejercicios para el camino hacia el amor propio
Es bueno a veces aconsejarnos como si aconsejáramos a nuestra mejor amiga, ¿no le desearíamos lo mejor siempre? El camino hacia el amor propio es un tránsito de dulce y de agraz pero por sobre todas las cosas requiere de convicción y de una voz interior que nos reafirme que nosotros somos importantes.
El libro de Selenna: ejercicios de caligrafía para reescribir la identidad de género
El libro de Selenna tiene 100 páginas en las que te enseñan el abecedario, caligrafía y ejercicios de comprensión lectora, todo relacionado con palabras clave para entender lo que es la identidad de género. Alexa Soto nos cuenta sus impresiones sobre este bello trabajo de Fundación Selenna.
Dormir: 50 ejercicios mindfulness y de relajación
Son cuatro libros de mindfulness, (o Atención Plena) Felicidad, Confianza, Dormir y Calma), una guía práctica para enfrentar el estrés de la vida diaria con una mentalidad positiva, con 50 ejercicios que ayudan a vivir el momento y dejar atrás la negatividad.
Se me olvida todo (necesito ejercicios para la memoria)
Lo clásico que me pasa es que me levanto de mi escritorio a buscar algo a otra habitación y cuando llego veo otra cosa que me distrae y vuelvo a mi asiento sin haber traído lo que me levanté a buscar.
Programas de ejercicios ¿para mujeres?
¿Ustedes chiquillas quisieran ver los escotes de las deportistas de programas de ejercicios que supuestamente son para público femenino? Yo tampoco...
Audífonos livianos para hacer ejercicio con música
post Actionfit por ND Hacer ejercicio es una de las formas más efectivas de combatir el estrés, la ansiedad del día a día, y mejorar la concentración. Diferentes disciplinas como el running, crossfit, boxeo, entre otros, se pueden realizar indoor…
El liberador ejercicio de dejar de hacer listas
por @patyleiva Nunca pensé que diría esto pero dejé de hacer listas. Las amo, seguramente mi primer post en Zancada habrá sido “amo las listas” o algo así, he vivido toda mi vida disfrutando de hacer check √ en cada…