Bolitas Geisha

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por Marie de Salle

Va a sonar rara la pregunta pero, conoces tu vagina? lo pregunto de verdad porque en mi caso, estos últimos dos años he aprendido lo que no aprendí nunca en mi adolescencia y juventud.

Ahora a los 34 años creo que me enterado de cosas tan buenas e interesantes que de verdad agradezco. Hace poco el ginecólogo me recomendó hacer ejercicios Kegel para prevenir el prolapso uterino (es la caída o deslizamiento del útero desde su posición normal en la cavidad pélvica hacia la cavidad vaginal).

Para las que les da lata esa rutina también recomiendan que cuando vayas al baño puedes ir haciendo pipi de a poco y así también contraer la vagina y de esa forma también ejercitas.

Pero también existen las bolitas geisha, que cualquiera que las vea puede pensar que son otro juguete sexual, pero aquí, más que de placer, se trata de mucho ejercicio.

En una charla con JapiJane, me enteré que estas bolitas son usadas por las geishas, ya que su uso frecuente tonifica los músculos y hace que al momento de tener sexo, el placer aumente gracias a que el músculo está mas tonificado y se siente mucho mejor!

A mi no solamente me parece interesante por el tema sexual, sino porque este producto sirve también para la prevenir la incontinencia urinaria, que es frecuente en mujeres de todas las edades. También evita el prolapso (que puede aparecer después de los 40 años en adelante), o incluso para el post parto. Pienso a modo muy personal que es algo que todas deberiamos tener.

Yo voy por las mías pronto. Si hay quien las haya usado, sería muy provechoso que compartiera su experiencia personal.

108 COMENTARIOS

  1. no sabia que esas bolitas servian para eso, pero si conozco los ejercicios para el musculo ese y que si pocas mujeres saben de la necesidad de ejercitarlo, aun menos hombres se preocupan de la misma zona, que tambien tiene beneficios en salud y placer para ellos. Y no tenia ni idea que las geishas ejercitaran de esa forma.

      • que infantil, disculpa porque me interesa la sexualidad, porque hago esos ejercicios hace años para durar mas y controlar cuando eyacular, porque no quiero llegar a viejo y necesitar viagra o tener problemas de incontinencia urinaria, porque me interesa el placer que puedo darle a la mujer con que este o lograr multiples orgasmos sin eyaculacion… Me da lata cuando un tema que es importante para ambos sexos se tira pa tallas de mal gusto e infantiles.

        • Me impresiona saber la ignorancia y la poca seriedad de algunas personas para hablar sobre sexualidad. Pock tiene razón, los músculos pcc, o pubocígeos también están presentes en los hombres, y ejercitarlos, para ellos es tan beneficioso como para nosotras.
          Las contracciones que hacemos al ejercitar los músculos pcc o ejercicios kegel, ayudan a impedir la incontinencia urinaria y a la vez, tanto hombres como mujeres, incrementa la intensidad del orgasmo.
          Otro punto que quería aclarar, es que es malo hacerlos cuando orinamos, porque produce infecciones urinarias. De hecho se recomienda hacerlo así sólo la primera vez, para reconocer los músculos que ejercitamos y cuál es exactamente el ejercicio que debemos hacer.

      • que infantil, disculpa porque me interesa la sexualidad, porque hago esos ejercicios hace años para durar mas y controlar cuando eyacu1ar, porque no quiero llegar a viejo y necesitar viagra o tener problemas de incontinencia urinaria, porque me interesa el placer que puedo darle a la mujer con que este o lograr multiples orgasmos sin eyacu1acion… Me da lata cuando un tema que es importante para ambos sexos se tira pa tallas de mal gusto e infantiles. O quizas prefieres un hombre que no le interesa aprende de tu sexualidad y tu salud…

      • jajajaja, como no iba a opinar pock en este post, mas encima de los primeros, me recuerda a mis hermanos chicos q metian la cuchara cuando yo me juntaba con mis amigas

      • si el colmo Agustina que me interese la sexualidad, que me interese aprender de la vagina, que me interese como hombre durar mas para mas placer a mi mujer, el colmo que un hombre hable de un musculo que nosotros tambien tenemos… con hombres que se interesan en la sexualidad y temas de mujer a donde vamos a llegar, es la degradacion de la sociedad. Si no te interesa leerme, facil no lo hagas, me parece mas looser andar criticando a alguien que ni conoces, que poca vida tienes para andar preocupado por lo que hago o no, que lata tu vida.

        • Te felicito Pock por tu interés en este tema. Me extraña el rechazo de las demas mujeres, y despues se quejan del desempeño de los hombres, que son unos brutos, etc!

          De hecho me recordaste mucho a mi pololo, que se interesa mucho en estos temas, tanto de “su parte” como de “mi parte” xD! y vaya que se nota que sabe mucho! 😀

          Saludos!

        • que poca vida (y triste) tu que andas metido todo el dia en un blog de minas para aprender de nosotras para ver si alguna te da la pasá alguna vez. yo soy mujer y este blog esta hecho para nosotras, cual es tu excusa? poco exigente tu trabajo?, aburrido? sacar la vuelta?, todas las anteriores?

          looser. get a real life.

          • 1.- jamas he jotiado a una mujer aqui, ni me interesa hacer
            2.- tengo mujer a la cual le soy fiel, no se en que te importa copuchenta, porque creeme me importa un pepino si eres soltera, casada, divorciada o viuda
            3.- no necesito una excusa para leer temas que me interesan, y no me asusta que esten catolagos como “temas de mujeres” el sexo me interesa, me interesa el guinista de “el club de la pelea” y eso me transforma en poco hombre? pucha disculpa por no pasar la tarde leyendo farandula, viendo futbol o viendo p0rnos, y me interese en esos temas. Tengo trabajo y lo cumplo, tengo pareja y ademas de esta pagina leo bastantes otros sitios, en mis RSS son 37 sitios a los que leo sus publicaciones diarias, sobre cine, tecnologia, fotografia, ecologia, sociedad, etc, en algunos participo mas cuando creo que aporto ALGO, no para insultar a personas que no conozco
            4.- si tu me consideras looser es tu problema, a mi me interesa este tema y puse un comentario y punto, a mi me suena copuchenta y sin vida las personas que se preocupan de lo que otros hacen, me das lastima mujer, si es que lo eres, porque podrias ser un hombre, o yo podria ser una mujer, tanto tu no me conoces como yo no te conozco ni intension tendria despues de tu falta de respeto y tolerancia. ADIOS si quieres seguir peliando y tirar mala onda sigue haciendolo pero sola 😉

          • Que mala onda eres, si era solo un comentario. q resentida con los hombres !!!! pareces una niñita chica jajajajaja

          • Mis felicitaciones a Pock por su interes, asi deberian ser todos los hombres y no tratar estos temas con el morbo que acostumbran hacerlo…

            y para Agustina….que decir, la tipica chilena machista que probablemente se cree lo maximo y claramente se nota que esta algo amargada…ella no deberia opinar si no tiene nada inteligente que aportar…

            Gracias por el dato chiquillas, no sabia que se podian complementar con este objeto los ejercicios kegel…

      • En verdad te molesta que un hombre se interese en temas de vaginas? a mi me parece estupendo, debido a la falta de interes de muchos es que existen mujeres insatisfechas.

        • Completamente de acuerdo, hace muchos años que conozco estos ejercicios y que “meo de a poquitito” por las razones que se mencionan en el articulo y me pareció absolutamente genial que un hombre supiera de esto porque de verdad que a ellos también los beneficia, están dando penas chiquillas con la onda “Pokfobica”

          • Les encuentro toda la razon, casi siempre veo que le tiran mala onda a pock porque opina de todos los temas, encuentro que es bkn que un hombre tenga interés en este tema, de hecho yo sabía que las mujeres podían ejercitar ese músculo, pero no tenía idea que los hombres también, asi que gracias a él ahora también lo sé, que lata que en este blog no se respeten todas las opiniones, si cada vez que escribes algo abajo encuentras un recordatorio que dice: “Recuerda: Respeta y serás respetad@. Los comentarios ofensivos serán eliminados”.

            Que feo que se vayan tan en la mala con alguien que simplemente expresó su opinion =O

    • Todo el mundo tiene derecho a opinar pero eso no quita lo latoso,que es pock, nunca pierde y siempre piensa que se la sabe todas, al final siempre termina defendiendo lo indefendible y dando verguenza ajena!

      • un detalle pock… la duracion no lo es todo tampoco no te centres en eso no mas mira que dos hora de pura penetracion aburre…..

        en fin es bueno que un macho opine.. pock es polemico tiene sus fans y detractoras es divertido eso

        • Elenya la idea no es durar eternamente, y menos en la misma posicion y haciendo lo mismo por que mas de 5 minutos da lata, lo que busco con esos ejercicios ademas de tener salud es poder decir quiero durar 3 minutos y hacerlo, o durar 30 minutos (con distintos juegos, ritmos, dedicándose a besar, abrazar, morder, etc) y es parte de lo que trato de aprender en sexo, como también en masajes estimulantes, olores y otros que puedan dar al momento algo mas grato, y por siakaso pa las que les molesta mi persona, no me siento un guru del sexo, ni super capo ni parecido, si lo fuera no intentaria aprender, leer e informarme, como tambien conversar estos temas con mi pareja o amigos

          • sorry por esto pero cuaaando chucha van a entender q no es LOOSER, q lata q usen palabras pa darse toques y nisiquiera la sepan escribir, una pura o LOSER , loose significa suelto, lose significa perder, y metanselo en la cabeza! shao

            PD: oye pock la dura q no sigay justificando nada si tu encontray q esta bien lo q haces no hay para que andar dando respuestas tan extensas te hace quedar peor, gurú.

  2. No tenía idea q existía
    Podrías haber puesto en el post una mini explicación, porq ni se me imagina cómo se usa jajaja. En todo caso, si sirve para evitar la incontinencia urinaria, demás lo haría porq no debe ser ninguna gracia a los 50 tener q andar siempre con toallitas “en caso de”

    • Dani Boop, existen varias formas de hacer los ejercicios kegel. Primero debes reconocer qué es lo que ejercitas, y para eso, cuando vayas a hacer pipí, aguantate la orina, luego vuelve a tirar un chorrito, luego vuelve a aguantarla, y así. Entonces ahí habrás reconocido qué parte exacta estás controlando.
      Ahora te procedo a explicar los 3 tipos de ejercicios que conozco yo:
      1) Tal como hiciste al aguantarte la orina, retienes las paredes (las contraes), del interior de tu vagina, y luego las sueltas. Haces esto rápidamente, en un segundo retienes y al siguiente sueltas. 100 veces.
      2)Como mencioné en el punto anterior, harás lo mismo, pero esta vez, 5 segundos reteniendo y 5 segundos soltando. También repetirás 100 veces.
      3) Este ejercicio es al revez. En vez de retener empujarás, como si imaginarás pujando para tener un bebé. Empujas fuerte 5 segundos, y luego relajas 5 segundos. También 100 veces.

      La idea es hacer estos ejercicios diariamente. Puedes hacerlo rutina cuando te lavas los dientes por ejemplo. Yo lo hago así, El ejercicio 1 en la mañana, el 2 después de almuerzo y el 3 en la noche.

      En cuanto a los hombres, este ejercicio se hace cuando ellos levantan y empujan voluntariamente el pene hacia arriba.

      • jajaja…eso de suelta un chorrito y luego aguantalo (del pipi) me recuerda tanto los examenes de orina jajajajajaja
        Buen post en todo caso, yo creo que hombres y mujeres debemos aprender de nuestro cuerpo, xq puta que es rico disfrutar cuando conoces las cosas 🙂

  3. Ya al tiro alguien le puso punto negativo a pock… yo pensaría en tenerlas si viviera sola, porque mientras mi pieza esté en la casa de los papás no es conveniente tener objetos que no conozcan o entiendan. Cuando entré a la universidad dejé un tubo Eppendorf (un tubito pequeño de plástico) sobre una mesa y mi papá se atacó pensando que era algo valioso del laboratorio y que contenía quizás qué veneno (era aspirina sintetizada en clases) y casi quería echarlo a un bunker.

  4. es posible una pequeña explicación de como se usa? igual supongo que es el mismo principio del ejercicio del pipí -apretar y contraer los músculos- si?

  5. sabía de su existencia pero pensaba que era un juegue sexual.

    también conozco los ejercicios mencionados, no los hago pero creo que tengo esa zona bien tonificada “gracias” a que los baños de mi colegio eran tan tóxicos que me aguantaba las ganas de hacer pipí todo el santo día….suena tragicómico pero no es chiste.

    • aguantar el pipí es lo peor que puedes hacer. un nefrólogo una vez me explicó que el pipí (que tiene, entre otras cosas, muchas toxinas) cuando no lo expulsas, sube nuevamente hasta el riñón, lo que es NEFASTO.

      • Si, pero es bueno cuando uno esta haciendo (normal, no es necesario ir con la vegiga llena) ir haciendo de a poquito, contrayendo, asi sirve para las relaciones y para una futura incontinencia, por parto o por edad.

    • plop!!
      si sé que es pésimo por eso puse el “gracias” entre comillas, no es algo que estoy aconsejando…solo digo que creo que de esa epoca se me afirmó el musculo.
      (hablé del colegio o sea cuando era pendex irresponsable)

      • la verdad es que con aguantarse de ir al baño, lo único que se consigue es dilatar la vejiga, que es como un elastico, y se “vence”. favorece las infecciones urinarias y la inocntinencia largo plazo. NO ENTRENA LOS MUSCULOS del suelo pelvico, solo trae problemas. Los ejercicios de kegel son los que alguien mas arriba describió, al orinar ir cortando el chorro miccional… pero no tiene nada que ver con no ir al baño! mejor afuera que adentro, de verdad!

    • se aguanta un pequeño rato y se suelta altiro. NO aguantarse todo el día PERNAS !! por eso se aconseja realizarlo CUANDO vas al baño (aguantar – soltar-aguantar soltar) nada mas y asi se ejercitan los musculos
      click

  6. Yo me las compre, pero la verdad quizá de pura ñoña, nunca he podido usarlas, y eso que tratado.

    Por lo menos se que ejercito ese músculo realizando mulabanda, un ejercicio de yoga, que practico bastante seguido.

  7. Sabía de su existencia, pero no que usarlas tenia beneficios para la incontinencia… podrian explicar un poco más de como se usa, cuanto cuestan, quien las vende.. etc.

  8. explicacion!!!?? no cacho ni el ejercicio ese… ni tampoco como se usa esa cosa rara…

    yapo no den por sentado q entendemos todo!!,….

  9. El otro dia cachureando en Japijane las conoci, y decidi altiro que apenas tenga mi guagua me compro un par, porque encuentro que los beneficios para la salud son lo maximo.

    • Te aconsejaría comenzar antes de tener guagua, enfrentar el embarazo con un buen piso pélvico te ayuda con el trabajo de parto y dps la recuperación es más rápida 😉

  10. Mi doc estando embarazada me recomendó los ejercicios de Kegel, y realmente son beneficiosos.
    Lo de las bolitas no lo había escuchado nunca
    Apruebo la moción de choco, creo que es necesario que nos conozcamos mejor y nos enseñen los beneficios de algunos artículos que uno mira como juguetes eróticos, pero en definitiva redundan en salud!
    🙂

  11. Los ejercicios de Kegel consisten en contraer por algunos segundos los músculos que hay entre la vagina y el ano. No es que haya que aguantarse el pipí: es contraer y soltar. Es fundamental que toda mujer los haga ya que sirven para preparar el piso pélvico en el momento del parto, para evitar la incontinencia urinaria que a veces aparece en el post parto y para el sexo. Lo mejor es que no te cansas y los puedes ejercitar estando acostada, sentada y parada sin que nadie se de cuenta.

  12. Yo me las compré (en Japijane por Internet) hace más de un año y, tal como dice golosilla, es “bolitas pa’dentro” y listo.
    Por una cuestión de inercia me imagino, el músculo comienza a afirmarlas para que no caigan. Probablemente al principio se sientan un poco (a mí no me pasó, he usado Tampax toda la vida así que no fue nada muy raro), pero en general no se siente molestia alguna.
    Olvídense eso sí que van a andar caminando por la vida de orgasmo en orgasmo, porque no funcionan así ni es la idea… aunque después “en el momento de” resultan ser bieeen efectivas dado el trabajo de tonificación del músculo que hacen.
    En resumen: 5 estrellitas, recomendable.

      • Más que hacer la pega sola… a ver, en mi opinión, te ayudan a “descubrir” el músculo en cuestión… onda “Aaay esto se me va a caer, cómo lo hago para que no pase?? Uish, mira, tengo un musculito!”. Te das cuenta de que existe el músculo y ya luego todo es más “automático”.

        De todos modos no ando con ellas tooodo el día (al menos no siempre), además que como trabajo en la casa no es tan complicado sacármelas 😛 Pero de verdad no son incómodas, si están bien puestas ni se sienten (tal como un tampax).

        • Hola todos…acabo de ponerme a leer todos los comentarios y quiero decir gracias a Isa, muy buena su resumen. Les cuento un par de otros puntos:
          – las dos bolitas van adentro, el cordón queda afuera
          – son un poco mas grande de un tampax super. se puede ocupar un par de gotitas de lubricante para hacerlo mas fácil y cómodo para ponerlas.
          – cada bolita tiene otro bolita metálica adentro que se mueve con el movimiento del cuerpo, haciendo reaccionar los músculos del suelo pelvico, ejercitandolas.
          – la reacción es involuntaria, no requiere un esfuerzo por tu parte, solo tenerlos adentro durante el día.
          – reemplaza la necesidad de tener que hacer los ejercicios activamente, que muchas veces son dificil recordar de hacerlos.
          – son de silicona hipoalergénica, asi que se lava con agua tibia y jabon neutro. super facil.
          – puedes dejarlos un ratito o todo el dia…la idea es empezar de a poco y ir incrementando. debes pensar que son “el gimnasio para tu vagina” jejeje. si vas al gimnasio una vez al mes, no se nota mucho…si vas 3-4 veces a la semana, hace más efecto.

          Cualquier consulta o duda me puedes escribir a contacto@japijane.cl

  13. de wikipedia..
    Es posible fortalecer los músculos del piso pélvico usando un cono vaginal (dispositivo con peso que se inserta en la vagina). Una vez dentro deben tratar de mantener el dispositivo contrayendo los músculos. Si se aprende a realizar los ejercicios antes de dilatar la vagina, se puede observar que la dilatación resulta más fácil.
    Un porcentaje importante (más del 40%)[cita requerida] de los pacientes no logra localizar correctamente los músculos del piso pélvico y en lugar de contraer muchas veces pujan, lo que puede incluso agravar un problema de incontinencia o prolapso

    Principiantes

    1. Vaciar la vejiga.
    2. Contraer los músculos de la vagina durante tres segundos y relajar. Repetir 10 veces.
    3. Contraer y relajar lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.
    4. Imaginar que se sujeta algo con la vagina, mantener esta posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.
    5. Imaginar que se lanza un objeto con la vagina, mantener la posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.
    6. Imaginar que se acaricia un objeto con la vagina como una madre a un niño, mantener la posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.

    Estos ejercicios hay que realizarlos tres veces al día.

    Iniciadas

    1. Tumbarse en el suelo con las rodillas dobladas y las plantas de los pies cara a cara.
    2. Mantener los músculos del estómago y de la vagina en posición relajada.
    3. Imaginar mentalmente las paredes interiores de la vagina e intentar acercarlas contrayendo los músculos (no se deben flexionar los músculos del estómago ni presionar los glúteos. Seguir dos veces más.
    4. Contraer lentamente contando hasta diez.
    5. Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada contando hasta veinte.
    6. Relajar contando hasta diez y volver a empezar.

    El ejercicio debe hacerse durante diez minutos.

    Para saber si están realizándose bien los ejercicios, después de unos cuantos días haciéndolos, se coloca un dedo o dos entre los músculos de la vagina y al contraer se debe notar que la vagina comienza a estrecharse.

    Los ejercicios de Kegel también pueden ser beneficiosos para el varón, porque son capaces de dotarle de una mayor capacidad para elegir el momento de eyacular, y su práctica continuada puede ayudar a prevenir e incluso a tratar la eyaculación precoz.

    • Que carajos significa esto? 6. “Imaginar que se acaricia un objeto con la vagina como una madre a un niño”, que es eso, y como se hace porque no entiendo, ademas que fea analogia me perturba, los demas ejercicios los entiendo pero del N° 6 no entiendo ni papa.

    • Imaginar mentalmente las paredes interiores de la vagina e intentar acercarlas contrayendo los músculos

      shhhuuu ahi cague yo soy tan re vola que me pongo a pensar en cualquier cosa.,….

  14. Si pos faltó lo más importante del post, lo que yo creo que todas nos preguntamos al mirar la foto, COMO SE USAN ESAS COSAS??
    Yo no tenía idea se su existencia y me reconozco como ignorante y despreocupada del tema hasta ahora, creo que empezaré a hacer esos ejercicios de la orina, mejor prevenir.
    Lo que agradezco eso sí en ese sentido, es que tuve cesárea ya que mi hijo era grandote, no gigante pero yo era angosta en relación a él y el doc me dijo que hubiese sido un parto traumático lo más probable y quizás se me hubiese caído la vejiga :S y quedar con problemas e icontinencia. Así que esa zona en cuanto a eso la tengo intacta.

    • será una ventaja de la cesarea?… pq mientras estuve embarazada me preparé para un parto natural y el ejercicio de Kegel lo hacía varias veces al día para preparar el músculo… finalmente mi hijo se enredo en el cordón así que me hicieron cesárea, plop… pero entre tanto entrenamiento pelviano y vaginal resultó que después del parto quede más apretada que antes con los agradecimientos de mi marido, de hecho el doc me dió luz verde a la semana del parto… así que nunca más dejé los ejercicios, sentada en la pega, mientras hago el almuerzo, acostadita viendo tele, apretar y soltar, apretar y soltar… si hasta el ginecólogo me aplaude el músculo… pero no sé si me gustaría andar apretando bolas…

      • Claro! Imagínate el trabajo que tiene esa zona saliendo una guagua de ahí.
        El parto natural será lo más romántico y cool del mundo con mil beneficios pero yo me quedo sin pensarlo dos veces con la cesárea, aparte que tengo buena cicatrización, nace en 5 minutos y mi “zona preferida” queda como nueva jaja.

    • Mi abuelita sabia ella, me dio 3 consejos que yo agradezco.
      1. Ser independiente “estudie y gane plata pa que ningún hombre se crea con el derecho de mandarla”
      2. Ser bien bataclana con mi pareja, “haga lo que le pida y disfrútelo que con marido nada es pecado” yo lo amplíe a pololo, novio, peor es nada etc.
      3. y que si tenia hijos alguna vez por muy linda la idea del parto natural, que eligiera cesárea, porque cito textual “ hay tejidos que se rompen y cosas que nunca pero nunca mas vas a volver a sentir, así que cesárea mijita”
      Lo he consultado con varias mujeres que han tenido hijos y la mayoría me ha dicho “haberlo sabido antes niña por dio’” en serio? No tenia idea, ¡y uno puede elegir?
      Yo no se si se podrá elegir, tampoco soy madre pero con todo lo que han dicho si puedo tener la opción de cesárea, esta claro que cesárea será.

      • Mmmm puede ser cosa de cada una, pero yo tengo 2 hijos y te aseguro que soy más feliz ahora que antes, yo creo que depende del hombre y de uno, de nada más…. a menos que hayas tenido una guagua rusa jajajaja. Pero de que se sienta menos….farso farso

      • Nooo no no no porfa no pienses eso, la cesárea nunca es una elección como “me pongo falda o pantalón?”. Tiene indicaciones claras y específicas, que el gineco-obstetra va a determinar cuando estés embarazada o bien en el trabajo de parto. Pucha en serio, es que Chile es el país del mundo con más cesáreas, 40% en hospitales públicos y 60 y hasta 70% en clínicas. Como comparación, en Suecia es 10% en todo el sistema de salud. Y las complicaciones son MUCHO menos en un parto vaginal, la recuperación del parto es más rápida, la baja de peso es más rápida, la recuperación de tu abdomen es más rápida, para la guagua es menos traumático, necesitas menos puntos, tienes menos riesgo de infección, de hemorragia, etc etc etc. Claro que no falta el poco ético que te diga siiii claaaro, hagamos cesárea (no tiene que levantarse a las 3 de la mañana para recibir una guagua x, y gana más $$).
        Sobre la vagina, es afortunaaadamente, un órgano distensible, adaptable, y si bien con el parto algunos músculos del piso pélvico se pueden desgarrar o perder tonicidad, esto pasa cuando son muuuuchos partos, onda más de 5 (grandes multíparas). Si tienes 1 o 2 hijos no pasa nada, y menos todavía si ejercitas con Kegel. Te va a ayudar a tener un parto más rápido, menos doloroso, y a después recuperar el tono de tu vagina.
        Asi es que lo mejor es prevenir!! A hacer Kegel, o comprarse las bolitas 🙂

  15. Yo practico los ejercicios de Kegel desde que tuve a mi hija (4 años) desde entonces he comprobado los beneficios, es super bueno y saludable hacerlo, y lo mejor es que no cuesta nada y lo puedes hacer en cualquier parte.
    En cuanto a las Bolitas, no las conocia, aunque habia oido hablar de ellas, por lo que contaron aqui, entiendo que se insertan en la vagina y uno anda todo el dia con ellas metidas pero que mas? no me queda claro si son mas como juguete sexual que incrementa el placer o solo como un ejercitador de musculo pelvico…

  16. Yo las conocía pero no tengo, de hecho sabia que esas bolitas chinas “de relajación” las que tienen como una campanita dentro originalmente eran para eso.

    Los ejercicios de kegel si, son muy fáciles de hacer, nadie lo nota y los beneficios si que son buenos.
    Lo mas fácil al menos para mi, es cuando uno hace pipi, de a poquito o sea haces un poco y aprietas y luego sueltas y repites.

  17. Hola!! chicas leí todos sus comentarios y en varios se repetía eso de hacer pipí de a poquito. Tengo una amiga kine especialista en piso pélvico y me dijo que JAMÁS hay q hacer eso para evitar la incontinencia, yo también pensé que eso era lo mejor, pero por lo que ella me ha contado no.
    Además si se fijan alguien copio la explicación del wikipedia y lo primero que dice es “vaciar la vejiga”.

    Lo de las bolitas me produce curiosidad, pero minetras viva con mi mamá,paso. El otro día le dije que los vibradores tenían forma de animilitos y me dijo ” Tú cómo sabes”?? mirandome como si yo fuera una pecadora ajajajaja…

    saludos!!

    • Eso mismo iba a decir yo. Andaba buscando la explicación (aún no la pillo) pero lo de hacer pipí y cortar el flujo se debe hacer sólo para distinguir cuáles son los músculos que deberíamos ejercitar.

  18. Hola!! chicas leí todos sus comentarios y en varios se repetía eso de hacer pipí de a poquito. Tengo una amiga kine especialista en piso pélvico y me dijo que JAMÁS hay q hacer eso para evitar la incontinencia, yo también pensé que eso era lo mejor, pero por lo que ella me ha contado no.
    Además si se fijan alguien copio la explicación del wikipedia y lo primero que dice es “vaciar la vejiga”.

    Lo de las bolitas me produce curiosidad, pero minetras viva con mi mamá,paso. El otro día le dije que los vibradores tenían forma de animilitos y me dijo ” Tú cómo sabes”?? mirandome como si yo fuera una pecadora ajajajaja…

    saludos!

  19. Yo si sabía, mi gine me había recomendado que hiciera los ejercicios para estar mejor preparada cuando quisiera tener guagua o para reducir las posibilidades de sufrir prolapso. Me habló de las bolitas, pero nunca las compré aunque me quedó la inquietud de si ayudan más o no que los ejercicios

  20. Con mis amigas conversábamos el otro día… ¿cuánta cosa más nos tenemos que introducir? que el Nuvaring, que las bolitas ejercitadoras, que el coso ese re-utilizable para la menstruación, y la cacha y la espá. jajaja. No se si me cabe algo más.

    ¿se puede andar con nuvaring y bolitas a la vez?

    Cuidensela!

  21. jajjajaa, un literal: te lo mando a guardar! cariños chicas, aunque yo practico eso de apretar soltar cuando estoy en el acto meshmo y es tan rico 🙂

  22. Una pregunta. Tengo entendido que Japi Jane hace visitas a las casas en la misma onda que los míticos tecitos tuperware.
    Alguien sabe detalles? con unas amigas queremos ver si armamos una !!
    Saludos a todas

  23. CHICAS
    LAS BOLITAS REEMPLAZAN KEGEL .
    LAS INTRODUCES EN TU VAGINA Y HACES TU VIDA NORMAL , EL TIEMPO QUE LAS QUIERAS USAR POR DIA , CREO , ES COSA TUYA
    ESTO ES COMO HACER ABDOMINALES ….
    NO TE EXITAS NI NADA ES ALGO SUPER SIMPLE.
    CUESTAN 19.990
    les dejo el link

  24. Que onda los tecitos tuperware?

    me tinca beri mucho una junta japi jane/Zancada, seria super ilustrativo y bueno para intercambiar tips y datos, no niego que me daria un poquito de pudor… pero seria interesante.

    eso si, y aunque no tengo nada contra el, que no vaya Pock porfa! XD

    • 🙂 aunque no lo creas no soy tan desubicado, nunca iria a una junta japijane y aunque me invitaran soy lo suficientemente introvertido y timido pa asustarme demasiado con algo asi :P. Tambien dudo que iria a una junta comun de zancadillas, con muchas chicas, a lo mas con 3 o 4, un grupo pequeño no mas. Saludos, y ojala se junten y lo pasen bien es rebueno que personas de diferentes lados hablen estos temas y muy necesario hacerlo en persona

  25. me parecen super buen consejo lo de los ejercicios Kegel… yo los hago cuando me acuerdo nomás, de hecho con las bolitas sería una más constante, no?

    Y por cierto una pregunta… cómo hacen los hombres estos ejercicios? también lo de aguantar el pipí para reconocer el músculo??

    saludos!

  26. Para nosostros (los machos recios!)se recomienda algo parecido, con la diferencia q los ejercicios son completamente sin abjetos de ayuda: basicamente, contraer y relajar el muculo en cuestion (ese mismo que uno mueve sin darse cuenta al aguantarse), en distintas series, ritmos, etc, dependiendo de la intensidad. Tambien se recomienda eso de entrecortar el flujo al ir al baño. En teoria, ayudaria a un mejor y mas efectivo control de la ereccion y la eyaculacion, y facilitaria una mayor circulacion sanguinea hacia el pene durante el acto sexual . . . . .Que mejor? xD

  27. Me sorprendió un poco que tan poca gente x aquí supiera lo de las bolitas, entre mis amigas ya son comunes…

    Supuestamente el uso de las bolas reemplaza los ejercicios de kegel.

    Hay de diferentes tamaños y pesos para las diferentes necesidades, porque hay mujeres que dos bolas es mucho peso y se les caen.

    Yo tengo unas parecidas a las de la foto y me las pongo sin ningún problema, puedo andar todo el día con ellas y ni me acuerdo!

    Yo las recomiendo 100% y no sólo después del parto.

  28. Es bueno que el tipo se interese, muchos lo hacemos, pero no queremos figurar ni andamos lateando..

    🙂

    sólo una cosa, cuando se enseñan los ejercicios kegel se les indica a los pacientes que para reconcer el musculo, corten la orina mientras se encuentran en ello… pero ESTO no es para ejercitarlo… ya que el hecho de retener la orina puede traer consecuencias al organismo.. Es sólo para que aprendan a reconocer los musculos involucrados…. para ejercitarlos solo hagan una simulacion del hecho.

  29. xuxA hablen de las bolitas de geisha!!, dejen al pobre wn tranquilo.. parecen minas… un momento xD lo somos xD…
    Como se usa?, que se debe hacer? produce placer tbn? 😀 Gracias!!

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