Trotar

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trotar
por Mariana y punto

De trotar me gusta que siento que estoy realmente usando todo mi cuerpo en el ejercicio. Me gusta porque quedo raja, y porque ahora con los mini mp3 puedo escuchar la música que quiero mientras corro (cuando más chica andaba con el personal gigante a cuestas porque sin música no llego ni a la esquina). Correr encuentro que tranquiliza. El año pasado me operaron y cuando volví a trotar fue muy rico porque fue como una demostración práctica de que estaba todo bien. También me gusta porque se puede trotar en la calle y en cualquier pinta, sólo hay que invertir en unas buenas zapatillas. Y me encanta porque amo mi barrio y trotando siento que lo disfruto más aún.

Antes trotaba en la mañana, pero el calor lo hacía menos rico y me frenaba mucho -como trotar con buzo, para mí tiene que ser con shorts para sentirme menos pesada y más fresquita-, por lo que me cambié a la noche. Nunca he ni pensado en trotar ni 10k ni maratón como la de hoy ni nada parecido porque dudo que me dé para tanto, se me ocurre que me volvería loca al correr demasiado rato, trotar no lo veo como competencia ni tampoco me imagino corriendo entre una multitud… pero la media hora habitual es muy rica hasta cuando antes me da lata hacerla y, aunque los deportes colectivos como el volei son mis favoritos, en lo personal creo que trotar no se compara con nada.

33 COMENTARIOS

  1. Lo he intentado, pero parece que no es mi deporte, me aburro!… pero he averiguado todo lo bueno que trae y aparte no están los tiempos como para invertir en un gimnasio … Asi que lo pienso y lo pienso… y me tiento nuevamente… hasta que llega la hora de los “quiubos” y digo..ya,mañana si que si! jaajaj pésimo… intentaré perseverar (mi bolsillo y los efectos del verano lo piden!)

  2. me encantaría trotar, encuentro que es muy relajante y refrescante para el cuerpo,lamentablemente tengo un problema con mi respiración lo que implica que me cueste mucho mantener el mismo ritmo respiratorio por un buen rato y me canse demasiado, por lo mismo me conformo con caminar rápido, me relaja más y me permite disminuir el cansancio

  3. Me encantaría trotar, pero hay varios factores que lo impiden, principalmente me da miedo salir sola porque aunque el sector donde vivo igual es piola, no se me olvida que es San Bernardo y mis amigas tampoco me acompañarían.

  4. Hace dos semanas sali 2 días a trotar con mi viejo por 20 minutos, era choro, pero no seguimos trotando, (supuestamente lo ibamos hacer rutina de 3 o 4 veces al a semana) y a mi no me gusta ir sola :(. Pero es un santo remedio, ayuda caleta, estoy esperando a que haga un poco más de frio para salir a trotar, porque ahora el calor me consume mucho, prefiero trotar en la mañana que en la noche, porque asi me siento más despeirta, eso si, lo de als zapatillas es cierto, las mías estan viejitas y no son muy de correr que digamos (zapatilla de calle no mas).

  5. ME GUSTA TROTAR!!!!!!
    Lo hago desde el verano casi todos los dias y me agrada nose uno se siente como libre ademas es cierto la musica te motiva ene (por eso se hace una lista de canciones movidas) ademas yo salgo con mi perra (asi mato dos pajaros de un tiro) y es cierto lo de las zapatilla ademas Yen elas mañanas es bacan.
    Lounico charcha de trotar con mi perra s que a veces los demas perros molestan

  6. UUUUYYYY siiii, yo lo descubrí hace poco, en general soy floja pa los deportes pero empecé un día bien lentito y logré hacer 20 minutos, ahora hago como 40 y si les sirve puedo dar un consejo para la respiración: inspirar y expirar por la nariz. Quizas los que son deportistas diran que estoy mal, pero al menos me ha resultado…antes inspirando por la nariz y expirando por la boca no llegaba ni a la esquina…con mi método ahora puedo decir que hago deporte

  7. amo trotar. me gusta la idea del tracklist!!

    1. The Hives – Main Offender
    2. Madonna – Jump
    3. M.I.A. – Jimmy
    4. The Golden Filter – Solid Gold
    5. Thomas Bangalter (Daft Punk) – Colossus
    6. Tiga – You Gonna Want Me

    por nombrar algunas….

  8. mientras leía me reía…me identifique por completo.
    yo siempre fui atleta, desde 5to básico, pero nada profesional, solo aficionada, después cuando entre a la u lo deje…pero por circunstancias de la vida retome el trote hace año y medio atrás, fue realmente mi terapia para superar una gran desilusión. Vivo en viña y trotar aquí no tiene comparación, con la brisa marina que aliviana el calor del ejercicio y las puestas de sol al final del circuito son increíbles. Y es que trotar no solo te beneficia físicamente (porque he leído que saliendo a trotar 30minutos diarios todos los días durante 15 dias puedes llegar a bajar 6kilos) también ayuda con el bienestar mental, la liberación de endorfinas es unica, uno realmente lo siente y esa felicidad que queda después del ejercicio realmente recompone.

    ahora lamentablemente estoy lesionada por el trote, tengo periostosis, así que chicas cuidense cuando salgan a trotar y preocupense de tener buenas zapatillas, no les recomiendo para nada el dolor que se siente!

  9. Que secas las que trotan. Antes lo hacía bastante, pero ahora me da lata zzz.-

    Cuando trotaba lo hacía en la playa, sin música porque es lo mejor escuchar el mar. No se compara con nada.

    Ahora ando en bici u ocupo la eliptica.

  10. Me gustó que se destacara los aspectos menos tradicionales y menos mencionados del running . Yo tambien corro por placer , porque es divertido, por respirar la ciudad ( de provincia). por recorrer senderos nuevos, por encontrarse con otros corredores y saludarlos, por sentirse cansado , pero satisfecho.
    Me carga cuendo me dicen . ¿ Pero para que corres si ers flaco? Ese no es mi objetivos ,sin lugar a dudad.

  11. Pucha que envidia, yo no corro ni media cuadra, a parte tengo la pesima costumbre de fumar entonces me canso mucho. Estudio y trabajo asi que tampoco me da el tiempo para salir en las mañanas o en las tardes, pero lo intentaré el fin de semana, aunque sea solo un día a la semana… a ver como me va….

  12. Me encanta trotar, pero desde que me operé la cadera lo tengo prohibido, menos en la calle 🙁 Mi máximo logro fueron los 21k en la maratón de Stgo.

    A todos los que están empezando… tienen que puro darle!!! partan de a poco y se van subiendo los límites. Comprense buenas zapatillas, para no lesionarse las rodillas y tobillos.
    Ah! en la pag de nike hay programas de entrenamiento por distancia objetivo: 10k, 21k y 42j

  13. 1:42 en los 21k de ayer. Estoy pa que más contento y el tracklist que me motivó fue full ochentero, con bandas como guns y motley.

  14. trotar es increible, ayer corri los 10k y de verdad fue total!!! lo recomiendo la energia que se crea entre toda la gente mas las ganas de uno, es adrenalina pura.
    Me encantaria hacerlo mas seguido si alguien sabe de algun grupo para trotar en Providencia o si alguien quiere formar un grupo sería muy bueno estar en contacto.

  15. Qué calles o parques son buenos para trotar? Me encantaría empezar a hacerlo más seguido pero cerca de mi casa hay demasiado movimiento y casi ni hay espacio..

  16. tengo una prueba de educacion fisica el lunes 27/4, y tengo q trotar 20 min. sin parar! como hago?? xq no me da el oxigeno y me empiezan a doler las costillas y las piernas…

    que puedo hacer???

    escribanme a mi e-mail:

    soii_la_joa@hotmail.com

    gracias! necesito respuestas ..

  17. Trotaba en el liceo unos 50 minutos y despues me iba al gimnasio…..tenia 20 años menos .
    hoy con 41 estoy redescubriendo este deporte , los primeros dias una lata pero mas grande que sacar la basura… con los dias lo estoy disfrutando de nuevo …

  18. amo el trote ,salgo tods los dominigos temprano ,me gustaria pertenecer algun grupo o club tengo 48 años y me estoy preparando para correr 21 km . choa

  19. me encata trotar, el año pasado camino a la u , por las tardes, sentía el placer de la gente trotar , yo en mi auto .
    las miraba correr por tobalaba, con una facilidad, envidiable.
    en marzo decidí probar,me encantó..troto cada vez que puedo..es increíble la sensación,otras ideas, la liviandad, el movimiento..

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